Mit 15 ist dein Körper in einer wichtigen und intensiven Wachstumsphase.
Das heisst, dass dein Körper selber Energie für seinen Aufbau braucht.
Fehlt ihm diese Energie, wird zwar in der Regel nicht dein Grössenwachstum beeinträchtigt, aber es kann durchaus sein, dass du (Binde-)Gewebe, Knorpel, Muskelfasern schneller verschleisst als dein Körper regenerieren kann. Dies könnte unter Umständen zu frühzeitigen und z.T. irreparablen Verschleisserscheinungen und physiologischen Disharmonien in der allgemeinen Motorik und sogar Fehlstellungen führen.
In der Regel weiss ein gesunder Körper genau was er braucht und was du ihm zumuten kannst.
Achte einfach auf eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und für eine absolut korrekte und vernünfte Ausführung deines Trainings.
In Deinem Alter ist oft weniger mehr. Achte auf Qualität und Vielseitigkeit - dann kommt es schon gut.
Und - sobald was weh tut - nimm das unbedingt ernst und mach mal - wenn nötig - Pause !
Höre auf deinen Körper. Er wird dir immer sagen was geht ! (Natürlich nur wenn du ihn nicht künstlich hochputschst!)