Moin, ich kann leider nicht richtig abnehmen ^^ Was tun ?

Beim Judo gibt es ja so viele verschiedene Gürtel, ich habe sogar gehört, dass es mehr als nur EINEN schwarzen Gürtel geben soll, stimmt das tatsächlich? Kann ich mir irgendwo einen kleinen Überlick über die verschiedenen Gürtel im Judo anschauen?

Hallo zusammen Seit ca. 2 1/2 Monaten mache ich 3-4x in der Woche Krafttraining. Ich möchte den Körper definieren und Muskeln aufbauen. Vorher habe ich eigentlich vor allem Cardio gemacht. Ich habe auch nach fast jedem Training leichten Muskelkater vom Krafttraining, da ich die Gewichte immer ein wenig erhöhe.

Nun die Frage: Seit ich mit dem Krafttraining begonnen habe, habe ich ca. 3 KG zugenommen. Ich bin sehr schlank (w, 172 cm / 54 KG) und jetzt "plötzlich" 57 KG. Ist das normal, dass eher schlanke Leute bei Krafttraining zunehmen? Sind es Wassereinlagerungen, da plötzlich die Muskeln viel mehr beansprucht werden? Mein Essverhalten habe ich nicht gross geändert, ich achte aber auf eine eiweissreiche Ernährung. Oder passiert da was mit dem Stoffwechsel?

Über die Ostertage war ich krank und konnte 6 Tage nicht ins Training, habe aber relativ viel gegessen (wie es sich so gehört für Ostern) und habe in der Sportpause wieder 1 KG verloren (Wasser?)...

Kann mir das jemand erklären?

Danke :)

Hallo zusammen, ich bin letzten Monat 16J. geworden und jetzt am überlegen, die Übungsleiter-Ausbildung Breitensport Kinder/Jugendliche zu machen. Ich habe jedoch eine Skoliose und seit fast 3 Jahren chronische Rückenschmerzen. Da ich nicht mehr wirklich Sport machen kann, bzw. nur bestimmte Sportarten wie Pilates, wäre meine Frage, ob ich die Ausbildung trotzdem packen würde? Muss man da viel selbst mit Sport machen? Danke im Voraus!! :)

... oder muss das ein geschulter Trainer mit mir machen?

Hallo,

wir sind angefangen mit unserer Tanzgarde auf Turniere zu gehen und wollen gerne noch ein paar Dehnübungen zum Spagat und Standspagat haben .

Hat vielleicht jemand eine Idee ???

Über antworten würden wir uns sehr freuen

LG

Ich habe seit heute Morgen Grippe (Gliederschmerzen, Fieber, Schnupfen) und möchte wissen wann ich wieder Sport machen darf? Reichen 1,5 Wochen? Das Problem ist, dass ich seit einem halben Jahr an einer Essstörung leide und es mir furchtbar schwer fallen wird, so lange keinen Sport zu betreiben. Gerade in den Ferien wollte ich besonders viel Trainieren bzw. joggen da nach den Ferien Sport Prüfungen in der Schule anstehen. Ich habe einfach so furchtbar Angst dass ich in meiner Sportpause zunehme und nach den Ferien nicht zeigen kann, was ich mir erarbeitet habe. Meine Befürchtung ist auch, dass ich sehr wahrscheinlich viel weniger essen werde. Ich würde mich wirklich wahnsinnig über Hilfe und Tipps freuen wie ich meine Angst & Essstörung wieder in den Griff bekomme kann.
Lg xxselinaxx

Hallo ihr Lieben , Bei mir wurde eine milde Form der Myokarditis festgestellt . Die allerdings laut des Arztes nicht subakut ist und vermutlich vor ein paar Wochen ( ohne es deutlich zu merken ) akut war. Ich war 4 Tage im KH. Bei mir sind bisher keine Folgeschäden zu sehen wie zB Herzrhythmusstörungen . Auch das herzultraschall war unauffällig. Ich darf jetzt 6 Wochen keinen Sport machen und keinen Alkohol trinken etc.. Es einfach nicht übertreiben . Trotzdem darf ich in die Stadt und spazieren gehen . Zusätzlich nehme ich noch diclofenac. Natürlich möchte ich in 6 Wochen bevor ich mit dem Sport anfange Gewissheit haben , das die herzmuskelentzündung ausgeheilt ist . Um nicht doch plötzlich umzukippen oder es nochmal zu bekommen . Wie kann ich mir sicher sein das die Entzündung nach 6 Wochen weg ist ? Bzw wie kann ich es herausfinden?

Trotz Muskelkater dehnübungen zu machen (zb für spagat) eher schlecht oder macht das keine probleme?!

Hallo :b ich wollte mal etwas wissen, worüber ich in googel aus irgendeinem grund nur mist entdeckt hab. ich hab vor ca 1 -2 tagen von einem Freund ein paar Tritte gezeigt bekommen..und muss sage : es macht richtig spaß!allerdings hab ich bei einigen davon probleme mein bein nach oben zu strecken , er könnte mir (1 Kopf größer)problemlos den fuß ins gesicht hauen,ich käme vllt bis zu seinem Oberkörper... (ps: er macht kampfsport wo er sowas lernt..)

Hilft da einfaches dehnen?

Ich mach seit Mai letzten Jahres 2x die Woche für 3 Stunden Kickboxen. Im Dezember habe ich mir einen Hund zugelegt. Bedeutet ich gehe täglich 6 km spazieren und 2x die Woche ins Kickbox-Training.

Nun habe ich seit wenigen Wochen festgestellt, dass mir die Kraft fehlt. Im Training komm ich nicht mehr so gut mit wie vorher. Liegestüzen etc. klappen nicht mehr wie sonst auch.

Ich achte sehr auf meine Ernährung und darauf das ich genug Trinke.

Hat mir jemand einen Rat wieso plötzlich die Kraft nachlässt?

Hallo Leute, wie sollte man es am besten angehen mit Sport zu beginnen? Welche Sportarten sind geeignet? Sollte man sich lieber einen Trainer besorgen oder kann man selbstständig loslegen?

Könnte es auch dem hirn schaden durch die lauter Schläge am Kopf?

Das ist mein Problem, wenn ich zunah komm kann er mir in die Fresse hauen. Bin ich zuweit komm ich nicht hin oder der Gegner muss sich nur minimal bewegen um meinem schlag auszuweichen.

Wie bindet man eigentlich einen Judogürtel richtig? Da gibt es doch meines Wissens eine genau vorgeschriebene Art und Weise einen Judogürtel zu binden...

Hallo,

Ich wollt mal gerne wissen ob judo gut mit Masseaufbau kombinierbar ist?

Ich will gerne auf masse tranieren und nebenbei Judo trainieren.

Bitte um Antworten !

Hallo Community, mich jetzt hat der Ergeiz gepackt mich kampsport/kampfkunst mäßig zu betätigen. habe in ein paar Sachen bereits rein geschnuppert, und von den gestesten Sachen haben mir Judo und ju Jutsu am besten gefällen. Judo als kampfsport und Ju Jutsu um eine SV fähigkeiten zu verbessern. Am liebsten würde ich mit beiden Sachen beginnen, nur wäre das überhaupt sinnvoll als absoluter Neuling mit 2 Sachen gleichzeitig zu beginnen?

Was meint ihr.?

Mich würde mal interessieren was ein Judoanzug für Kinder kostet? Auch mit den vertschiedenen farbigen Gürteln ...

Hallöchen,

was meint ihr hat die Frau auf dem Bild starke Oberarme für eine Frau oder eher nicht so ? Sie sagt von sich sie sei stark für eine Frau und wollte auch schonmal Armdrücken machen was mich ein bisschen erstaunt hat....

https://picload.org/image/rggdcrpc/uu.jpg

danke für eure antworten