Ich gehe hier von einem Wochentag aus, d.h. der Schlafrhythmus ist an die Schulzeit angepasst.
Wie wirkt es sich auf den Kreislauf aus, wenn ich sehr spät noch joggen gehe... d.h. so ca. 21:00 - 22:00 Uhr ? (nicht nur etwas, sondern mindestens eine Stunde)
Gibt es da Unterschiede wenn man nachmittags oder später abends noch joggt ?
Eigentlich würde ich das ja nicht machen, aber da heute Freitag ist und ich schon wieder viel zu viel gegessen habe, will ich heute nach dem Judotraining noch joggen gehen.