Kommt darauf an

Ich denke das hat man selbst im Gefühl, ob man sich etwas schwerer verletzt hat wo schnelle Hilfe geboten ist, oder leichtere Verletzungen, bei denen man durchaus erst mal abwarten kann. Es kommt immer auf die Art der Verletzung an. Im Zweifelsfall würde ich eher zum Arzt gehen.

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beidhändig kann man die Bälle verdeckter schlagen, und höhere Treffpunkte spielen. Einarmig hat man mehr Schwung, und eine größere Reichweite. Wenn es allerdings darum geht zu beurteilen welche Art der Rückhand besser ist, dann kann man hier keine allgmein gültige Antwort geben, denn wenn es eine beste Rückhand gäbe, dann würde diese alle Weltklassespieler auch spielen.

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Ich glaube nicht, dass man hier eine allgemeine Aussage treffen kann. Aber ich schlafe nach einem sportlichen Tag immer sehr gut! ;-)

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Die Sauna kann sicherlich nicht eine sportliche Betätigung bei Hitze simulieren, aber sie hilft dem Körper sicher schon, den Kreislauf bei Hitze zu stärken. Eine gewissen positiven Einfluss hat die Sauna meiner Meinung nach also schon.

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sehr interessant weil,

ist wirklich eine sehr gute Sache, weil es ungefährlich ist, und viele positive Einflüsse auf den Körper hat. Es macht Spaß, fördert die Koordination, die Konzentration, den Gleichgewichtssinn, und ist gut für den Rücken.

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Man braucht im Prinzip nur die jeweiligen Weltranglisten-Ersten ansehen, um festzustellen, dass ein guter Tennisspieler doch eher groß sein sollte. Ich meine so etwa 190cm. Es gab zwar mal eine recht kleinen Michael Chang, oder große Spieler wie Ivanisevic, Rusedski, und aktuell Isner, die über 2 Meter groß sind, aber unterm Strich scheinen die zu großen und zu kleinen Spieler nicht die Regel für die Topspieler zu sein.

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Ich würde so einen Pezziball nicht ausschließlcih benutzen, aber ab und zu als Ausgleich. Am Abreitsplatz geht so Pezziball aus arbeitssicherheitstechnischen Gründen nicht.

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Zum einen kommt es auf dein Kröpergewicht, die Fahrgeschwindigkkeit, und die gefahrenen Kurven an, aber auch auf den Härtegrad deiner Rollen. Es gibt Rollen, die erst so richtig gut laufen, wenn sie sich etwas erwärmt haben.

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Auche ein Anfänger sollte schon mindestens zwei besser dreimal die Woche laufen. Allerdings eben nur in seiner Leistungsfähigkeit entsprechenden Intensität. Lieber öfter laufen, aber dafür eher mal während dem Laufen die ein oder andere Gehpause einlegen. Wichtig ist, dass der Körper mitbekommt, dass er sich an eine gesteigerte Belastung anpassen muss. Man wird dann recht schnell Fortschritte machen.

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Durch die parallele Benutzung mehrerer Paare Laufschuhe schont man unterm Strich jedes Paar Laufschuhe für sich gesehen etwas mehr, und der bewegungsapparat und die Muskulatur wird nicht immer nur gleich belastet. Dies bietet Vorteile gegenüber dem ständigen Benutzen nur ein und des selben Paars Laufschuhe.

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Ganz allgemein sollten Tennissaiten nicht nass oder feucht werden. Es ist ja dann eh gefährlich auf einem schmierigen Sandplatz zu spielen, weil man da leicht ausrustchen kann.

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