Hallo. Also ich kann nur sagen dass ich schon seit 2 jahren hanteltraining betreibe und jetzt auch 15 Jahre alt bin. Das man in der Pubertät nicht so viel Muskeln aufbauen kann wie dannach ist richtig aber dennoch ist die Brustmuskulatur sehr ausbaufähig. Habe mein anfangsgewicht beim Bankdrücken beispielsweise um mehr als das doppelte gesteigert. Ich denke das du mit einem guten Eiweißschake und genug regenerationn einiges schaffen kann. Ich würde dir übrigens auch empfehlen mit Freihanteln zu trainieren hat bei mir wirklich gut geholfen. Viele Grüße und viel Erfolg Hoppegarten