Uvex ist gut, wie ich finde, denn ich habe den Eindruck, dass die auch sehr leicht sind. In Tests schneiden die auch immer recht gut ab.
Ich würde sagen, dass drei bis vier Mal die Woche ideal wäre, wenn das Dein anderes Training nicht zu sehr beeinflusst und Du die Zeit dazu hast.
Welches System ist wohl egal, es muss nur so sein, dass man gut und individuell schnüren kann. Wichtig ist, dass Du bergab fester schnüren kannst, dass Du im Schuh nicht so nach vorne rutschst.
Je größer der Boxsack ist umso mehr Kraft brauchst Du dazu, wenn er kleiner ist musst Du schneller sein, idealerweise kombiniert man beides, Kraft und Schnelligkeit.
Ich finde das eigentlich nutzlos, denn man kann sich auch Dämpfer immer wieder neu kaufen, die bringen auch eine Antishock Wirkung.
Ich würde bei diesen Sportarten, die abrupte Richtungswechsel, schnelle Antritte und Bremsen beinhalten auf keinen Fall an den Schuhen sparen.
Kondition ist schon mal gut, denn bergauf im Tiefschnee kann das trotz Schneeschuhen schon mal anstrengend werden. Man muss sich daran gewöhnen, dass man nicht so abrollt wie mit Schuhen sondern eher flach auftritt, aber den Dreh hat man schnell raus.
Wenn Du es langsam angehen lässt ist dagegen nichts einzuwenden, wobei man direkt nach dem Aufstehen meist noch etwas steif ist, also ich würde das zu einer späteren Tageszeit machen. Du kannst ja mit dem Dehnen täglich abwechseln, also andere Muskeln dehnen, dann hast ein über den anderen Tag wieder die gleichen.
Es gibt doch Skibrillen mit Wechselgläsern, da kann man je nach Helligkeit die Tönung anpassen. Wenn Du allerdings empfindliche Augen hast, würde ich auf jeden Fall dunklere Gläser wählen.
Ich kann Juergen63 nur Recht geben, ich habe das selber erlebt, dass man dann Kreislaufprobleme und Schwindel bekommen kann. Ich habe meist 5 Mal die Woche mein Lauftraining von 15 bis 20km gemacht. Hatte dann leider keine Gelegenheit abzutrainieren und habe oft ein komisches Gefühl am Herz gehabt.
Das kann für jeden Manschen gefährlich sein, nicht nur für Läufer. Man muss das am besten mal in einem Schlaflabor kontrollieren lassen.
Solange Du das in dem Maße weiter machst bekommst Du keine Probleme, die Du nicht jetzt schon hättest. Du solltest halt darauf achten kein Übergewicht zu haben und keine zu schnellen Einheiten zu machen.
Das soll im Fall eines Sturzes vermeiden, dass die Haare in die Schürfwunde einwachsen.
Wenn Du das selbe Tempo läufst ist es der gleiche Effekt, aber Dir fehlen halt die unterschiedlichen Gelände Anforderungen.
Ja natürlich, es sei denn Du hast so Bauchschmerzen, dass Dir schlecht ist, was Mädchen leider manchmal haben. Ansonsten spricht nichts dagegen. Ich würde einen Tampon benutzen.
Manchmal hilft es wenn man oben an dem Querriegel einen kleinen Tropfen Öl aufbringt, denn dann zieht sie nicht mehr schief.
Als Mann solltest Du bei 1:15 liegen, als Frau etwa bei 1:25.
Bouldern ist für mich mehr was für drinnen, was in nicht so mag.
Ich finde auch ein Fully nicht in jedem Fall besser, denn es kommt auf den Einsatz an. Ich persönlich habe nur eine Federgabel und das genügt mir völlig, allerdings ist mir das bergab "heizen" nicht so wichtig.
Ich würde das in einem Rad Fachgeschäft vermessen lassen und individuell einstellen lassen, denn manche Menschen haben eben einen längeren Oberkörper oder Arme, andere haben längere Beine bei gleicher Körpergröße.