Ich bin mir recht unsicher was das Abtrainieren angeht. Wie kann ich herausfinden, ab welchem Niveau es sinnvoll ist, dass man abtrainiert? Ich weiß auch nicht wo ich mich da als Leistungssportler (aber halt nicht Hochleistungssport) eingruppieren sollte.

Würdet ihr beim Laufband einen Steigung einstellen? Das ist ja extrem anstrengender

Ich fahre mit relativ guten Schuhen und Klickpedalen so meine 400 Höhenmeter die Woche. Nach einem sehr steilen Stück und einer deutlichen Anstrengung im ersten Gang habe ich jetzt einen stärkeren Schmerz als zum Beispiel bei einem Muskelkater in der rechten Wade direkt unter dem Knie. Ich gehen von einer Zerrung aus, was allerdings noch nicht gesichert ist. Ich werde das von einem Arzt noch genauer untersuchen lassen. Aber dennoch möchte ich die Erfahrung von Gleichgesinnten erhalten, denn vielleicht mache ich auch was falsch. Auch wenn es mir der Arzt schon erklären wird, wie kann man dieses Problem behandeln, ohne das Training gleich völlig aufzugeben?

Gruß