Ich würde behaupten, dass Männer eher dazu neigen, weniger aus anatomischen Gründen sondern eher aus der größeren "Verbissenheit" mit der Männer oft dabei sind. Frauen haben meiner Erfahrung nach eher einen gesunden Ehrgeiz, der bei Männern gern Mal über die Stränge schlägt und sich dann in Verletzungen manifestiert. Ansonsten seh ich keinen Grund warum Muskelverletzungen bei dem einen oder anderen Geschlecht öfters oder weniger oft vorkommen sollten!

Ich benutz seit ich meinen Schuhe eine besondere Pflege angedeihen lasse immer so Bienenwachs-Schuhpflegemittel. Gibts verschiedene Hersteller und alle werben damit, dass sie auf Basis von Bienenwachs funktioniert. Anders als meistens funktioniert das bei mir wirklich ganz prima..! ;-) Also regelmäßig säubern und einfetten!

Ich denke, dass die meisten Fußballer die in der Nominierung zum Fußballer des Jahres genannt werden eher selten finanzielle Probleme haben oder Geld noch einen besonders großen Anreiz darstellt. Soweit ich weiß, gibt es für die Auszeichnung nur einen symbolischen Preis. Es ist viel mehr der Titel und die Ehrung zum besten Fußballer des Jahres gewählt zu werden. WIe Juergen schon schreibt, hat das natürlich Folgen bezgl. Marktwert und Gehaltsforderungen doch darum gehts wohl den wenigsten..

Ich finde bei 500-800 Höhenmetern kann man schon über eine Lockout-Funktion sprechen. Ich würde vielleicht eher an der Vollfederung sparen und ein Hardtail nehmen. Sinnig ist ein Lockout wenn man, wie sportella schon schrieb, viel Steigung fährt. Aufwärts kommt es dann zu einem Wippen in der Federgabel was natürlich Kraftverschwendung ist.

Die Voraussetzung für eine gewisse Übersicht ist natürlich die "blinde" Ballkontrolle. So wie du es schreibst, geht es weniger darum, dass dir die richtigen Ideen bei gegebener Situation kommen, sondern du einfach nichts siehst wenn du am Ball bist. Ich würd die empfehlen Mal richtig intensiv zu üben den Ball ohne ständigen Blickkontakt zu führen und dich bewusst beim Bewegen mit Ball auf deine Umgebung zu konzentrieren.

Wenns darum geht, dass sie noch schnell ne andere Größe besorgt, solltest du vielleicht am besten schnell in ein Geschäft gehen und Mal anprobieren. Kannst ihr dann ja die Größe die dir gepasst hat durchgeben!

Hallo Kohlmann, erstmal glückwunsch zu deinem talentierten Sohn! :) Aber zu deiner eigentlichen Frage: Ich würde deinen Sohn einfach weiterhin die Möglichkeit geben Fußball zu spielen. Hört sich vielleicht doof an, aber lass ihn entscheiden. Er hat mit Sicherheit ne Menge Spaß am Fußball und so soll es auch bleiben. Ihn bereits in diesem Alter so etwas wie einen Leistungsdruck auszusetzen wäre falsch. Meistens entwickeln Kinder auch von ganz alleine einen ausgeprägten Ehrgeiz und als Eltern muss man manchmal eher mäßigend gegenwirken. Aber zu deinem Sohn: Wenn er Freunde in seinem jetzigen Verein gefunden hat und dort gern spielt, will er sicherlich nicht woanders hin wechseln und das sollte man respektieren. Wenn er etwas älter wird, kann man sicherlich mal darüber reden, dass es andere Vereine gibt die ihm vielleicht bessere Trainingsmöglichkeiten bieten. Vielleicht kann er auch im jetzigen Verein in einer höheren Klasse spielen ? Ich wünsch euch beiden einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Diese "Plastikteile" schmipfen sich Visier und sind in aller Regel recht nutzlos für den Otto-Normalfahrer. Da die meisten zu hoch bzw. zu kurz sind helfen sie kaum gegen Sonnenstrahlen und ersetzen keine Sonnenbrille. Eigentlich sollen sie den Fahrer vor Laub, Dreck oder kleineren Ästen die beim Mountainbiken im Wald von oben runterkommen schützen bzw. über den Helm leiten. Wenn man überwiegend in der Stadt oder auf Straßen unterwegs ist, braucht man das nicht.

Muskelkater kann man mit diveresen Möglichkeiten lindern. Wärme ist sehr gut. Ob mit Wärmekissen, einem warmen Bad oder in der Sauna. Massage ist durchaus hilfreich, Akupressur ist wohl ähnlich. Am einfachsten macht man es sich, aber wenn man sich garnicht erst einen Muskelkater zuzieht, der so heftig ist, dass man die Arme nicht mehr heben kann. Mach dich richtig warm und trainier mit ganz geringen Gewichten. Sicherlich musst du dann ein, zwei Mal ins Fitnessstudio gehen ohne direkt voll loszulegen, aber du wirst eben auch kaum einen üblen Muskelkater haben. Der schlimmste ist, wenn man lange pausiert hat und dann gleich wieder voll einsteigt.

Die Griffe bzw. Rollen sind genau dafür, wofür du schreibst. Die oberen kann man ebenfalls zum Ablegen nehmen, wenn man sich nicht zwischen dem mittleren und unteren festklemmen möchte. Ansonsten wäre noch die Möglichkeit, sich auf dem Rücken mit dem Kopf zu den Rollen zu legen und mit den Armen an den oberen Rollen festzuhalten und mit den durchgestreckten Beinen hochzukommen.

Die Frage ist, welchen Zweck die Einheit hatte. Wenn es um allgemeine Ziele wie Verbesserung der Technik, Muskelaufbau oder Kraftausdauertraining ging, schaden zwei Bier nicht. Ging es darum Abzunehmen und möglichst Kalorien zu verbrauchen, ist es natürlich kontraproduktiv. Aber das wäre es auch, wenn man danach ne Banane isst oder ein Glas Rotwein trinkt.

Dehnübungen sollte man eigentlich keine vor dem Training machen. Das Dehnen empfiehlt sich erst nach dem Training. Zum Aufwärmen bietet sich lockeres Einlaufen an. Danach kann man noch ein paar Sprungkraftspezifische Übungen wie Kniebeugen machen.

Wer kann daran teilnehmen?

Jungen und Mädchen ab 9 Jahre, die sich schulisch und sportlich für weitere Aufgaben gezielt vorbereiten möchten und sich in einer großen Familie wohl fühlen möchten. Jungen und Mädchen ab 9 Jahre, die sich schulisch mit professioneller pädagogischer Hilfe steigern möchten Jungen und Mädchen ab 12 Jahre, die schulisch und sportlich optimal gefördert werden möchten Jungen und Mädchen ab 15 Jahre, die schulisch, sportlich und psychologisch optimal gefördert werden möchten und gezielt Führungsqualitäten entwickeln möchten

Preis liegt bei 1800 Euro pro Monat. Wer den zahlt, musst du selbst klären.

Ronaldinho hat schon einiges geschrieben. Gut und schlecht sind relativ. Wenn man in der Freizeit immer gegen jüngere und schlechtere Gelegenheitsspieler kickt, ist man relativ gesehen natürlich besser als wenn man gegen Vereinsspieler spielt. Klar ist aber, dass du langfristig im Verein bessere Chancen hast stärker zu werden!

Soweit ich weiß betreibt Hertha BSC ein eigenes Fußballinternat in der Nähe des Olympiastadions, allerdings nur für Jungs. Ansonsten würde ich sagen, gibt es dergleichen nicht für Mädchen. Erfolg könntest du trotzdem haben, wenn du ein wenig allgemeiner bleibst und nach einem Sport-Internat Ausschau hälst. Viel Erfolg bei deiner Suche!

Heyho, also ich würde einfach versuchen möglichst einfach gestrickte Nahrung mit einer maximalen Kilokalorien/kg Verhältnis einzupacken. Wenn man wirklich in einer Höhe von 1000-1500m und darüber unterwegs ist, ist der Energiebedarf enorm. Habe persönlich eigentlich selten Probleme mit der Nahrungsverträglichkeit bis 3000 Meter gemacht..

Auch wenn ich nach pooky eigentlich nicht mehr viel hinzufügen kann: Klickies sind auch als MTB'ler sehr empfehlenswert! Auch bei holprigen Strecken kann man sie ohne weiteres nutzen, teilweise sogar hilfreich um nicht von den Pedalen zu rutschen... Bei einem Sturz kommt man schnell genug raus bzw. die automatische Abstützbewegung beim Beinaustrecken, löst einen aus den Pedalen. Wichtig ist nur am Anfang mal vertraut machen und auch bei längeren Touren zum Schluss nicht vergessen, dass man noch drin steckt... ;-)

Ich denke am wichtigsten ist es, dass Timing hinzubekommen. Nicht, dass du beim eigentlich Test zu früh zu viel Gas gibst und die 12 Minuten nicht durchhälst. Ich würde dir raten einfach mit einer Uhr zu trainieren. Fang mit 10 Minuten an und geh dann auf die 12 Minuten. Schau wie schnell du laufen kannst ohne am Ende Potenzial zu verschenken oder zu früh zu ermüden. Viel Glück, du schaffst die 15 Punkte sicherlich!

Wenn du die Möglichkeit hast einen anderen freien Tag damit zu belegen, dann würde ich es lieber an zwei getrennten Tagen machen. Auch wenn aus "Core performance fußball krafttraining" jetzt nicht 100% hervorgeht, was damit gemeint ist, denke ich, dass im Zweifelsfall Krafttraining und Techniktraining am selben Tag in Ordnung geht.

Normalerweise kommt natürlich vor der Praxis die Theorie. Umgekehrt könnte man es vielleicht beim ersten Mal machen für den "So-Nicht"-Effekt, aber für sinnvoll erachte ich das nicht. Wichtig ist während der Praxisphase immer wieder auf die Theorie zu verweisen und bei grundlegenden Fehlern zum Beispiel in der Deckung auch nochmal umfangreich auf die Grundsätze zurückzukommen.