Jo, das ist eigentlich das wichtigste, dass man seine Leute wieder reinbekommt. Wenn du irgendwas trainieren willst, dann versuch hart geworfene Bälle zu fangen und das Passspiel über die gegnerische Mannschaft hinweg.

Das hängt sehr stark vom Typ ab. Es gibt Leute die mit intensivem Training innerhalb einiger Monate zum Spagat kommen, andere brauchen trotz gleichem Aufwand ein Jahr. Insgesamt sollte man sich angewöhnen es einfach immer zu machen. Fest an den Sport zu ketten und vorallem regelmäßig zu dehnen. Zu guter letzt gibt es auch Personen die durch gewisse Fehlstellungen eine eingeschränkte Beweglichkeit haben. Das ist allerdings überaus selten, also nciht vorschnell darauf schließen.