Egal was ich machen würde, ich würde es immer mit mehr leuten machen! Das steigert die Motivation alleine hörst du auf wenn du meinst du kannst nicht mehr, aber dann geht das Training erst los!Sprintübungen kennst du sicher(Antritt schuß mit Doppelpass etc) such dir noch ein paar die Mitmachen das brings escht!

hi die kannst du im Fachhadnel ganz einfach bestellen kosten halt Extra!gibt es vond en Firmen Leki und Exel so viel ich weiß!