Hallo Leute,

ich freue mich das ich endlich ein scheinbar geeignetes Forum für mich gefunden habe. Nun zu meiner Frage bzw. hier mein Anliegen:

Ich bin männlich, 22 Jahre alt und ich möchte ab morgen regelmäßig schwimmen gehen. Möchte das dann immer morgens tun und ca. zwei bis dreimal pro Woche. Mein Ziel ist es den Körperfettanteil zu senken, die Muskulatur zu stärken und meine Ausdauer zu verbessern. Ist dies durch Schwimmen gut zu erreichen? Ich bin ca. 178cm groß und wiege ca. 68KG, habe also Normalgewicht. Allerdings möchte ich einen gut trainierten Körper erreichen, der gesund aussieht (also kein Bodybuilding!) und das OHNE Fitnessstudio. Das muss doch gehen?! Wäre euch für Antworten und Tipps sehr dankbar!

Gruß,

maukro1990

Was würdet Ihr als das ideale Krafttraining für Golfer empfehlen? Ich denke mal alles für den Rücken ist sicherlich gut, oder?

Hay, Ich bin 14. Ich mache mir ziehmlich Stress mit meinem Bauch. ICh hab bis vor 2 Jahren Fußball gespielt und hatt ein Sixpack etc., wir haben Bezirksliga gespielt :)! Naja zumindest bin ich jetzt ziehmlich Dick geworden. Und ich wollte fragen, ob ihr mir erstens vllt. einen Trainingsplan zusammenstellen könnt? Und ob wenn ich jeden morgen 50 Situps, jeden Mittag 50 und jeden Abend 50 mache, jeden tag 50 Liegestütze ob das reicht um in 4 Wochen schlanker zu werden ? Ebenfals möchte ich gerne Wissen, ob wenn ich bei Situps mein Fuß ein klemme ob das irgendwie die anstrengung lindert (weniger Sinn macht). ich bin auch kurz davor mir einen Bauchstimmulator (diese Gürtel) zukaufen, da ein Trainer (Sportschule Frankfurt) mir gesagt hat, das sie was bringen da sich durch die Stomschocks die Muskeln zusammen und auseinander ziehen, das ist der gleiche effekt der auch bei Situps entsteht. Ich möchte wissen ob ich kucken muss was für einen ich kaufen, und vlt. gibt es hier ja doch nohcmal jemanden der mich von etwas anderem überzeugen kan ;) (das der Gürtel nichs bringt etc.). das waren Vlt. jetzt etwas viele Fragen...doch wäre es schön wenn ich zu jeder eine Antwort bekomme. Ich bedanke mich schon mal im Vorraus! mfg. soldyr

Im Sportgeschäft hatte ich letztens zwei unterschiedliche Trekkingstöcke (fürs Bergsteigen etc.) in der Hand: beide aus Alu, einer mit Dämpfungs- Federungssystem einer ohne. Der ohne das Anti-Schock-System war um einiges leichter, wenn ich mal einen neuen brauche dann ist so einer auf alle Fälle meine Wahl.
Mich interessiert jetzt Eure Meinung! Wie denkt Ihr über diese "Spezialität" bei Trekkingstöcken? Macht so ein Anti-Schock-System Eurer Ansicht nach Sinn? Und wenn ja, warum?

Guten Abend!
Gibt es eig. auch wasserdichte Laufschuhe?Und sind diese dann trotzdem atmungsaktiv?
Hat viell. jemand solche wasserdichten Laufschuhe?

OK, eigentlich eine blöde Frage, schließlich ist es eine Sache des Willens und der richtigen Motivation. Aber trotz aller guter Vorsätze, trotz Motivation und dem Willen, darauf zu verzichten, schleicht sich immer mal wieder der Schokoladenhunger ein... womit meine Trainingseinheiten zum Teil für die Katz sind. Gibt es Tricks, Tipps, wie man das überwindet? Fehlt es dem Körper an irgendwelchen Nährstoffen? Oder ist das wirklich "nur" eine Kopfsache? Und wenn ja... wie gewinne ich mehr Willensstärke?

Gibt es Übungen, die gezielt die Trittsicherheit trainieren und die Sturzgefahr bei unsicheren - vor allem älteren - Wanderern reduzieren?

Ihr habe letztens einen Artikel über die sogennanten MBT-Schuhe gelesen( kann auch der Hersteller sein). Durch deren besondere Form und anatomische Ausrichtung sollen sie bei Rücken- und Knieproblemen hilfreich sein. Kann da jemand etwas zu sagen?

Bringt es was Balanceübungen auf einer Slackline oder einem anderen Balanciergerät zu machen wenn man mit dem Mountainbike geschickter bei Downhills werden will?

Ich suche ein gutes Navigationssystem für Fahrradtouren im Urlaub auf unbekannten Strecken. Es sollte ein gute Akkulaufzeit haben, denn es sind schon längere Tourabschnitte geplant. Wer hat einen Tipp?

Muss man ein extra Reparaturset für Kinderfahrradanhänger kaufen, das recht teuer ist oder kann man das normale Reifen Reparaturset ebenfalls verwenden? Es sind doch Luft befüllte Reifen, also eigentlich nichts anderes als ein Fahrradreifen, oder?

Ich brauche mal Euren Rat. Ich habe immer Probleme den Mantel von der Felge zu bekommen und wieder drauf ist fast unmöglich. Habt Ihr einen Tipp wie es leichter geht? Unterwegs ist das immer eine ziemliche Tortur.

Helfen bestimmte Kräuterwickel wirklich gegen Muskelkater, also dass er wieder schneller verschwindet? Was ist denn zu empfehlen, kennt sich da jemand aus?

Ist Reis eine bessere Sportlernahrung als Nudeln, wenn man den ungeschälten kocht?

Wenn man am Tag eine Stunde läuft und jetzt bei der Wärme viel schwitzt, wie viel mehr muss man denn trinken um nicht zu dehydrieren?

Welches Mineralwasser ist am besten nach dem Sport geeignet? Was sollte es enthalten?

Wer kann uns schöne Klettergärten für Kinder in Süddeutschland empfehlen?

Welche Krafttrainingsübungen sind denn geeignet als Unterstützung zum Tanztraining? Ich möchte gerne noch etwas ergänzend zu Tanzen trainieren, möglichst natürlich die Arme.