Kann mich da Tammerchen nur anschließen. Du solltest darauf achten deinen Körper nicht zu sehr zu beanspruchen. Warte am besten noch bis du etwas älter bist und dich im Optimalfall für eine Sportart entschieden hast.
Ich habe ein paar mal an Bossäcken trainiert, die nur unten befestigt waren und ich muss sagen, dass ich davon nicht allzu viel halte. Einfach nicht stabil genug für meinen Geschmack
Ich denke darüber könnte man streiten ob das Sinn macht oder nicht eine Laufbandanalyse machen zu lassen. Ich persönlich würde so etwas erst machen lassen, wenn ich durchs längere Laufen irgendwelche Beschwerden kriege. Wenn du aber nichts riskieren möchtest würde ich dir schon dazu raten. In manchen Fachgeschäften kannst du so eine Analyse schon für 15 Euro machen oder sie ist umsonst wenn du dazu einen geeigneten Schuh kaufst. Aber wenn du am Ende weißt, ob du einen Neutralschuh oder einen Stabilitätsschuh brauchst, kannst du die Sportschuhe auch günstiger im Netz kaufen (http://www.runmarkt.de hat die verschiedenen Typen meiner Meinung nach recht übersichtlich getrennt im Shop)
Du kannst teilweise so viel Sport machen, wie du willst, solange du zu viele Kalorien zu dir nimmst. Der meiste Gewichtsverlust geht über die Ernährung. Daher solltest du darauf achten am Tag um die 1500 Kalorien zu dir zu nehmen. Wenn du Sport dazu machst, ist es natürlich etwas mehr. Ansonsten ist dreimal die Woche Sport vollkommen ausreichend.
In jedem gut sortierten Angelladen sollte es sowas geben. Falls du wenig Zeit hast oder auch keinen Laden in deiner Nähe hast, findest du die passende Ausrüstung jederzeit im Netz. Sets fürs Eisangeln (http://www.angel-berger.de/Eisangeln/) finde ich auch praktisch, da dann schon alles vorhanden ist.
500 g bis 1000 g sind als Starter eine ganz gute Option.
Kann mir auch vorstellen das es Öl war.
Beginne vielleicht erstmal mit Gymnastik und Liegestützen.
Ich würde dir auch empfehlen, dass einmal auf- und abzubauen. Am besten gehst du auch in ein Fachgeschäft, was Faltboote http://www.ekue-sport.de/kanu-kajak/faltboot im Sortiment hat (siehe Link) und lässt dich mal beraten. Die werden dir sicher weiterhelfen können.
Abwechslung ist das Stichwort! Wo bleiben Eiweiß und Gemüse? Du solltest deine Ernährung einmal umstellen. Irgendwann hängt dir sonst das Zeug zum Halse raus und für den Körper ist eine einseitige Ernährung auch nicht gut.
Stabil sind sie nur, wenn das Wetter mitspielt. Soll heißen, das sie vielleicht nur eine dünne Eisschicht aufweisen und deshalb nicht begehbar sind. Wenn der Wetterbericht einen dicke Esschicht auf den Seen vorhersagt, dann kannst du dir gerne ein Eisangel Set besorgen. Damit dürftest du alles nötige beisamen haben. Bekommen kann man dieses in Angelshops: http://www.angel-berger.de/Eisangeln/ Da gibt es eine große Auswahl und man kann sich vielleicht auch etwas konkreter individuell beraten lassen.
Du solltest auf jeden Fall deine Trainingseinheien erhöhen. Versuche jede Tag zu trainieren, insofern es dir möglich ist und besorge dir einen Trainer. Dann klappt das vielleicht auch mit der Profikariere.
Das reicht. Du willst ja kein Profisportler werden., sondern nur in einem Verein Basketball spielen.
Dafür gibt es je nach Fischart Richtlinien. Das lernt man, wenn man den Angelschein macht. Wenn du vor hast zu angeln, musst du den vorher machen. Dennoch, es gilt Fische abzumessen und gebenen Falls zu wiegen. Dafür gibt es extra eine Fischwaage: http://www.carp-pellets.de/Tomopol Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.
Das kannst du dir selbst zusammen stellen. Dafür brauchst du kein Geld ausgeben.
Beides zu kombinieren ist gut. Wenn du gerade beginnst reIcht das regelmäßige Schwimmen erstmal aus. Nach einem Monat solltest du Kraftsport dazu addieren.
Ich denke mal, Selbstverteidigung lernen ohne einen Partner, der den Angreifer spielt, ist ein reichlich sinnloses Unterfangen.
Ich lege mich nach dem Joggen immer für eine halbe Stunde in meinem Massagesessel ( http://www.massagesessel-sanazen.de/ ). Das ist richtig entspannend für die Muskeln und ich merke förmlich, wie ich mich regeneriere. Allerdings muss man da echt aufpassen, dass man nicht einschläft ;)
Gerade zu Beginn wirst nach intensivem Training bgestimmt ordentlich Muskelkater haben, der auch mal 2-3 Tage andauern kann. Mach dann zu Anfang lieber nur 2 mal die Woche. In der dritten oder vierten Woche kannst du ja dann auf 3x erhöhen. Du wirst irgendwann erkennen, wieviel du deinem Körper zumuten kannst. Wichtig ist halt, dass du immer mindestens einen Tag Pause machst.
Ich glaube kaum,dass er Zeit und Bock hat, mit seinem Neffen durch jeden Sportladen in der Stadt zu latschen. Die Idee mit dem Gutschein ist schon ok, jedoch würde ich auf keinen Fall auf die Beratung und Anprobe verzichten, muss halt alles sitzen. Dafür sind die Preise im Laden halt solala :D Versuch doch mal sowas wie http://www.runmarkt.de , dann kann er mit dem Gutschein, sich so viele Schuhe zuschicken lassen, wie er will und wenn es net passt gehts zurück xDD