Ich laufe selber recht gern. Mich wür mal intressieren, was ihr so für Marken läuft und ob das einen bestimmten Grund hat ;-)

Hi ich möchte mal eine meinung von euch haben. Mein Vater (47) möchte anfangen zu Laufen ich finde das keine gute idee wegen den gelenken und so. Er hat mal Eishockey gespielt und war den auch Schiedsrichter. Ich versuche es bei ihm immer mit Schlitschuhlaufen aber im Winter hat er wegen seiner Arbeit immer so wenig zeit. Ich hatte noch die idee im Sommer denn Inlinerlaufen. Hab ihr noch ideen oder was haltet ihr vom Laufen???

Danke schon mal

Hallo! Ich habe mir einen Trainingsplan zum Laufen zusammengestellt. Dazwischen gibt es immer minutelange Gehpause, eingebautes zügiges gehen, Sprint und lockeres Laufen. Jetzt frag ich mich, wie ich nach z.B. 6 min. merken soll, dass ich mein Tempo ändern muss usw. Mein MP3-Player hat keine Uhr bzw. eingebaute Stoppuhr (iPod Shuffle) und die Kopfhörer von meinem Samsunghandy fallen bestimmt öfters raus und das Display ist Touch, also muss ich die Stoppuhr immer wieder neu einstellen.

Wer hätte eine plausible Lösung für mich? Was benutzt ihr als Freizeitsportler? Danke!

Ja wo baut man besser und schneller Muskeln auf wo nimmt man schneller von ab wo bekomme ich bessere Kondition und Ausdauer.

Hallo! Ich habe eine eher generelle Frage. Gibt es hier im Forum eigentlich Leute die Hundesport betreiben? Es wäre schön, wenn ihr an der Umfrage teilnähmt, da es mich wirklich, auch für weitere Diskussionen und Fragen zu dem Thema, interessiert.

Hallo,

ich möchte in 3,5 Monaten einen Halbmarathon mitlaufen. Würde gern wissen wie eine optimale Vorbereitung aussieht? Also mehr als 10km bin ich in letzter Zeit nicht gelaufen(eigentlich noch nie). Das war jetzt kein Problem. Zeitlich war das so bei ca. 50 min. Sollte man während des Trainings trinken? Danke für eure Antworten!!

Gruß Nico

Wie kann ich Klimmzüge ohne Stange üben, ich muss in knapp 3 Wochen mindestens 5 Klimmzüge schaffen nur leider habe ich keine Stange in der Nähe, auf dem spielplatz beispielsweise sind die Stangen immer ziemlich niedrig und bei 1,90 m Größe einfach viel zu niedrig, auch habe ich keinen Garten oder etwas geeignetes in der Wohnung (das meiste ist schlichtweg zu instabil), im Treppenhaus ist das Geländer auch nicht geeignet. Habt ihr eine Idee für intensives alternatives Training? Ich schaffe übrigens knapp 25 Liegestütze, nur so als Vergleich auch wenn bei Klimmzügen auch viele andere Muskeltypen genutzt werden.

Heute bin ich zum erstenmal 1 Stunde durch gelaufen und hatte nach 40 Minuten schon die ersten Probleme. Als erstes hatte ich ein mittel-starkes brennen im Hals das ich nach 20 Minuten immer noch habe. Als zweites hab ich seit dem laufen ein komisches brennen in den knien. Ich denke mal ich hab mich einfach zu überanstrengt. Meine Frage, von was kommt das und wann gehen diese Probleme weg?

Hallo! Hat jemand von euch Erfahrung mit der Sportplattform partner2sport.ch? Mit ihr soll man Sportpartner finden können.

Wir machen morgen nachmittag im Sportunterricht den Coopertest. Wahrscheinlich wird es grad so 0°C oder knapp drunter haben. Wir ziehen uns also an der Sporthalle normal um und laufen dann erstmal zusammen zum Sportplatz (sind bestimmt 3-5km und einige Höhenmeter). Dort angekommen machen wir dann den Coopertest, machen anschließend noch etwas Treppenlauf etc. und laufen dann wieder zurück.

Mein Problem: Ich kann mit langer Hose (Jogginghose) nicht schnell laufen! Dabei fühle ich mich irgendwie total unwohl und ich habe das Gefühl (ich weiß nicht ob es wirklich stimmt, aber es fühlt sich zumidnest so an), dass ich keine großen Schritte machen kann! Im langsamen Tempo habe ich damit kein Problem. Den Test muss ich aber, logischerweise, so schnell es geht laufen.

Ist es bei den Temperaturen "möglich" mit langer Hose zum Sportplatz zu laufen und dann 12 Minuten in kurzer Hose bei höchster Belastung zu laufen (+ vielleicht noch 5 weitere Minuten) und anschließend die lange Hose wieder drüber zu ziehen oder ist das Risiko sich zu erkälten oder so schon zu hoch? Ich könnte mich höchstens obenrum noch wärmer anziehen um die lange Hose "auszugleichen", da ich wirklich sehr ungerne mit langer Hose laufen würde. Aber die Gesundheit hat nunmal vorrang!

hallo,

also: ich bin der meinung, dass sport wichtig für unser wohlbefinden ist und ich finde auch, dass es riesen spaß macht, egal ob laufen oder ballspiele. nun folgendes: meine freundin und ihr bruder sollen mehr sport treiben, weil beide zum teil unter rückenschmerzen leiden und man sagt ja, dass es gut sei sich zu bewegen. aber die 2 sind vom sofa nicht loszukriegen. bei meiner freundin ist es schon etwas einfacher, denn die mag sport eigentlich. ich verstehe aber nicht warum sie dann kein sport macht, und da meinte sie ihr fehlte die motivation dazu. ich bin ein paar mal mit ihr im wald gelaufen, aber ihr bruder möchte ja überhaupt nichts machen. gut, im winter ist es etwas kalt um waldlauf zu machen, aber man kann ja auch ins fitnessstudio gehen. da ich dafür keine zeit hab muss sie leider alleine mit ihrem bruder gehen. das problem: ihr bruder wehrt sich dagegen, und sie hat keine lust alleine zu gehen. und sie hat mich jetzt um hilfe gebeten ihn dazu zu überzeugen, dass sport mehr spaß machen kann als TV gucken und videospiele spielen. hoffentlich habt ihr eine idee wie man einen faulen jungen zum sport motiviert.

schonmal danke im voraus ;)

mfg

preesha

Habt ihr ne Internetadresse, bei der man gute Trainingspläne downloaden kann?

ich bin 170 groß und wiege 60 kg. ich würde gerne 5kg abnehmen und meinen körper (vor allem oberkörper also arme und brust) straffen. meine beine sind eher stämmig also würde ich es gerne vermeiden dort mehr muskeln aufzubauen.eine weitere "problemzone" ist mein bauch. was sollte ich machen,wie viele wdh./wie lange und wie oft in der woche, um meine ziele zu erreichen??? lg und danke im voraus zara