Wie soll ich beim Joggen die Zeit stoppen?
Hallo! Ich habe mir einen Trainingsplan zum Laufen zusammengestellt. Dazwischen gibt es immer minutelange Gehpause, eingebautes zügiges gehen, Sprint und lockeres Laufen. Jetzt frag ich mich, wie ich nach z.B. 6 min. merken soll, dass ich mein Tempo ändern muss usw. Mein MP3-Player hat keine Uhr bzw. eingebaute Stoppuhr (iPod Shuffle) und die Kopfhörer von meinem Samsunghandy fallen bestimmt öfters raus und das Display ist Touch, also muss ich die Stoppuhr immer wieder neu einstellen.
Wer hätte eine plausible Lösung für mich? Was benutzt ihr als Freizeitsportler? Danke!
2 Antworten
Ich benutze auch eine Stoppuhr mit Band und das funktioniert super!
Im Prinzip kannst du das recht simpel lösen. Du kannst hier über eine Armbanduhr agieren. Die muß jetzt auch nicht zwangsläufig eine Stoppuhrfunktion haben. Nimm hier zb. einfach die reale Uhrzeit als Richtwert. Beispiel: 11 Uhr Laufintervall 6 Minuten wäre dann bis 11:06, danach 4 Minuten gehen bis 11:10 Uhr usw. Auch wenn das jetzt nach heutigem Stand fast schon Steinzeit aussieht funktioniert dies recht gut. Ansonsten kannst du dir auch eine Uhr mit Stopuhrfunktion holen. Die mußt du dann aber immer wieder aktivieren.