Bin auf der Suche nach einem schneesicheres Skigebiet mit vielen Pistenkilometern.

Fahre schon sehr lange Ski und würde gerne mal auch auf einer Weltcupstrecke, auch wenn die nicht präpariert ist, mein können testen. Wegen der Anreise würde ich ein Skigebiet in Österreich bevorzugen.

Ich hatte einen kleinen Zusammenstoß mit dem Bordstein. Es war garnicht so doll aber mein Fahhradhelm ist hinüber. Er hat seinen Zweck erfüllt also werde ich nicht pber den Verlust trauern. Dennoch hätte ich gerne einen, der mehr aushällt. Wie ist euer Helm? Könnt ihr einen Shop empfehlen der gute Helme an den Mann bringt?

Ich habe vor einigen Monaten mit Basketball angefangen, aber leider spielen wir nur in der Halle. Mir geht das extrem auf die Knie, was total unangenehm ist. Ich habe schon öfter gehört, dass manche Sportarten wenn man sie nicht am Rasen spielt Knieprobleme verursachen können - was macht man denn dagegen?? Mag nicht aufhören Basketball zu spielen!

Was kann ich dagegen tun? :/ Lg

frage an die erleuchteten,

hat eisenmangel oder mangel an anderen vitaminen (ohne, dass man jetzt schwerfällige symptome hat) eine direkte (also nicht indirekte, wie z.b. leistungsschwäche) beeinträchtigung des muskelaufbaus zur folge ? die frage ist nicht, ob sich dadurch die leistung verringert, sondern ob der muskel aufgrunddessen nicht wachsen kann.

danke

So erstmal was zu mir ich bin 23 jahre alt 192 groß kp wieviel ich atm wiege

so ich trainiere jeden tag bis jetzt 1 tag cardio 1 tag oberkörper training komplett die einzige isolierte übung die ich mache ist für den bizeps

wie lange kann ich sowas machen oder sollte ich schonmal 1 - 2 tage pause machen ich bin eher mesomorph mit leichten zug zum endomorphen

Hallo alle zusammen. Ich war "betroffen" von dem so genannten Schienbeinkantensynrom und bin dadurch über 6 Monate ausgefallen. Ich bin jetzt endlich wieder Fit, aber mir fehlt die Power und Kondition um bei unserem Training wieder hinterherzukommen. Wir kann ich mich am besten SCHONEND für das Fußballtraining vorbereiten?

Wenn man ein Fitnessstudio aufmachen will .. was muss man dafür machen (gesetzlich und studierisch ) ?? und wie viel Kapital muss man ungefär dafür haben ??

Hallo!

Ich habe zwar immer wieder im Forum mitgelesen und mir auch ab und zu den einen oder anderen Tipp hier geholt, aber aktiv habe ich schon lang nichts mehr geschrieben - hoffe aber, dass ich mit meiner Frage hier richtig bin und freue mich auf viele Antworten: Ich war eigentlich nie die große Sportlerin, habe aber vor wenigen Monaten damit begonnen, regelmäßig laufen zu gehen, einfach weil ich gemerkt habe, es tut mir gut und macht Spaß (auch wenn das Wetter leider allzu oft richtig mies war). Durch die Regelmäßigkeit konnte ich mein Pensum auch nach und nach steigern und hab vor wenigen Wochen sogar bei einem Halbmarathon mitgemacht :-)

Das einzige Problem, das ich trotz Trainings immer wieder habe, ist, dass sich meine Muskeln anscheinend vehement weigern, nach dem Laufen zu "entspannen" - sprich: ich hab immer wieder kurze Krämpfe und irgendwie ein "starres" Gefühl in den Beinen - weiß nicht, wie ich es anders beschreiben soll. Magnesium nehm ich schon seit einer gefühlten Ewigkeit und vor dem Laufen dehnen ist auch Pflicht. Hat irgendjemand einen Tipp für mich, wie ich meine Muskeln NACH dem Laufen besser regenerieren kann? Wäre für jeden Tipp in die Richtung wirklich dankbar. Vielen Dank schon mal!

ich möchte gerne dünnere Beine und einen flachen bauch.. wie schaff ich das? ist joggen eine gute möglichkeit? oder welche sportart ist am besten und den ganzen körper zusetzlich in form zu bringen? vorallem jedoch stören mich meine Oberschenkel und mein Bauch...

Hallo, ich wurde vor gute 4 Wochen an der Schulter operiert - Bizepsehnenriss, Schlüsselbeinbruch, Impigement. Seit der OP konnte bzw. durfte ich keinen Sport treiben und auch kein Laufen. In dieser Woche hat man mir mal etwas Lauftraining erlaubt, aber nur etwas. Gut, geht eh nicht lange, da die Schulter und der Oberarm sich noch nicht so gut integrieren lassen. Leider habe ich seit einiger Zeit immer wieder ein Schlafproblem - ich kann nicht schlafen. Nach einer Stunde, spätestens nach 3 Stunden bin ich hell wach und kann nicht mehr einschlafen. Für mich ist schon der Tag recht lang, aber die Nacht ohne Schlaft ist grauenvoll. Ich versuche schon die Ursachen zu finden, aber finde keine. Kann es sein das es eine Art von Entzugserscheinung (sportlich) ist? Was kann ich dagegen tun? Ich geh schon wieder schwimmen (einarmig), 7 km Laufen und auch für eine Stunde ins Studio auf den Ellipsentrainer. Aber es powert mich nicht aus.

habe nochmal eine kleine kurze frage... ich mache dienstag und donnerstag von 20.30 - 21.30 zumba und bin meistens so 21.45 zuhause... da ich um von 17.00-17.30 abendessen(KH + eiweiß) und das meine letzte feste mahlzeit ist , wollte ich fragen ob ich nach dem zumba dann wegen dem eiweiß und weil man ja nach dem sport keine kh essen soll wegen dem insulin über nacht, 1 halbe scheibe käse und eine halbe scheibe wurst essen darf(natürlich fettarm), oder stoppt das dann meine fettverbrennung vom sport und über nacht??. und ich gehe meistens so um 22.30 ins schlafen.

Servus,

je höher der Kakaoanteil ist, desto "gesünder" die Schokolade, richtig? Wieso ist das so?

Und ist es eigentlich schlimm, wenn ich in der Weihnachtszeit mal einmal in der Woche eine halbe Tafel Schokolade (70% Kakaoanteil) nasche?

Meine Ziele sind Muskelaufbau mit möglichst wenig Fettaufbau.

Gruß

Hallo! Ich und meine Freundin planen für nächstes Jahr über Ostern einen kleinen Skiurlaub in Österreich! Wir sind beide langjährige Hobbyskifahrer und waren bisher immer im Umkreis von Wien. Heuer möchten wir mal ein anderes Skigebiet in Österreich ausprobieren! Daher meine Frage: Welche Skigebiete könnte ihr uns empfehlen?? Wir legen Wert auf gute und abwechslungsreiche Pisten sowie lange Abfahrten! Das Preis-Leistungsverhältnis ist natürlich auch immer ein wichtiger Punkt!

Freue mich über jeden Tipp von Euch!

Was is den eig die beste musik zum laufn?? Mittel Strecke bis 5km (; ;D

Danke Gruß (;

Ich bin zum Ende der Saison in S-Einzel aufgestiegen und möchte mich über den Winter gut auf die kommende Saison vorbereiten. Schwerpunkt sind Kraft(ausdauer), Beweglichkeit, Ausdauer und Schnellkraft. Trainiere 3 X wöchentlich auf dem Pferd und suche Tipps für einen ausgewogenen Trainingsplan.

Hallo, Ich habe einen 18-jährigen Palomino Wallach als RB. Ich reite ihn jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren. Am Anfang hat es auch total gut geklappt. Er hat auf alle Hilfen reagiert. Aber in letzter Zeit ist er völlig unmotiviert. Wenn ich mit ihm in die Halle oder auf den Platz gehe schleicht er nur so durch die Gegend und beleibt einfach stehen. Es ist total schwer ihn zu treiben. Im Gelände ist er total motiviert und läuft. Ich habe es jetzt mit Abwechslung probiert, war mit ihm in einem Schreckparcour. Nehme jetzt mit ihm an einer Reitstunde teil aber da ist er genauso. Meine Reitlehrerin meinte ich soll mit ihm relativ früh traben und galoppieren. Aber fürs antraben brauch ich schon ca. 2 Runden bis er mal trabt. Was kann ich machen damit er motiviert ist mit zu arbeiten??

Hallo, liebe Leute! Bei uns geht es in wenigen Tagen nach Tirol zum Ski fahren. Jetzt sind wir aber auch noch auf der Suche für ein paar schöne Skitage in Salzburg, wo ich bisher noch nie auf Winterurlaub war und daher keine Erfahrungen bezüglich empfehlenswerter Skigebiete habe. Aber vielleicht könntet ihr mir da ja ein wenig weiter helfen... Wo gibt es denn in Salzburg weitläufige Skigebiete, wo man viele Pistenkilometer zur Verfügung hat? Ich sage schon mal Danke, wünsche euch einen schönen Abend und hoffe auf zahlreiche Antworten!

Was sind Eurer Meinung nach die besten Apps für Skifahrer?

Hallo,

weiß jemand, wann in den Schigebieten die Wintersaison beginnt? Ab wann kann man denn in den ganzen großen Gebieten wie Ski Amade usw. die Pisten runterwedeln? Danke!

Lg