Hallo, ich wurde vor knapp 9 Wochen am Hallux operiert. Nun mach ich mir Gedanken, was für Laufschuhe ich tragen darf nach dieser OP. Noch darf ich kein Lauftraining absolvieren, erst wenn ich ganz schmerzfrei bin - was noch nicht ganz ist. Die operierten Sesambeinchen machen noch etwas Probleme, ist aber nach der 2.Nachuntersuchung alles gut verheilt. Ab Mai oder Juni - ich hoffe das ich bis dahin schmerzfrei bin und wieder gute Fußführung habe - möchte ich mit dem Lauftraining langsam beginnen. Man hat mir gesagt, ich muss neue Schuhe tragen, weil die alten angeblich mit dem vorherigen Halluxzeh entstellt sind. Was immer das heißen mag???! Ich trage immer die Brooks Stabil Modelle, in denen bin ich immer super gut gelaufen, aber auch der Stabilschuh von Saucony ist top. Nun weiß ich nicht, ob ich weiterhin meine Modelle tragen darf? Vielleicht hat einer von euch eine Idee.

Darf ich auch den im September gekauften Brooks Schuh auch nicht mehr tragen? Der ist fast neu und da ich immer zwischen drei Paar wechsle, hat der meiner Meinung nach noch nicht diese Entstellung? Danke für eure Meinung und Rat.

13 Wochen ist nun die OP her und ich kann den operierten Arm (Schulter und Bizeps) noch nicht zur anderen Schulter bzw. Oberarm bringen. Wenn ich Dehnübungen mache, schmerzt mir anschließend der ganze Arm bis zum Handrücken den ganzen Tag. Mein Physiotherapeut ist über diese Entwicklung auch nicht ganz begeistert, aber meint das es eben noch Zeit braucht. Nächste Woche will ich vom Doc eine Arbeitserlaubnis - zumindest eine Wiedereingliederung. Vor 2 Wochen hat er mir die von einem vertretenden HA genehmigte Wiedereingliederung gecancelt, weil die Schulter keine gute Fortschritte machte. Selbst mache ich schon einiges an Sport wie Laufen, schwimmen, radfahren und im Fitness-Studio Kräftigungsübungen für die Schulter. Nur die Dehnübungen hängen gewaltig und da muss ich unbedingt einen Fortschritt haben. Könnt ihr mir einen Rat geben was ich tun kann, was aber nicht unbedingt noch mehr Schmerzen verursacht?

Hallo Freunde, ich habe leider die böse Nachricht bekommen das meine rechte Schulter operiert werden muss und danach darf ich 3 Monate kein Training machen. Ich nehme natürlich an, das nur der Oberkörper damit gemeint ist, aber die Beine ja dennoch was machen könnten. So kam mir die Idee, das ich - auch wenn die Schulter in der Schlinge ist - ins Studio "wandern" könnte und eben auf dem Liegefahrrad die Beine traiinieren könnte und auch ein paar Kraft-Geräte für die Beine. Einge von euch arbeiten vielleicht in einem Studio oder haben ähnliches unternommen und können mir sagen ob ich das überhaupt machen darf aus der Sicht des Fitness-Studios? Ich könnte mir ja eine Bestätigung vom Arzt geben lassen, wenn er mir das erlaubt. Ich seh nicht ein das ich 3 Monate nichts machen darf und im Oktober will und werde ich den Marathon auf Mallorca laufen. Aber natürlich will ich ihn nicht irgendwie Laufen, sondern schon mit Kraft. Die OP ist in 4 Wochen.

Hallo, ich hab da mal ne Frage. Heute ist ein kleiner Wettkampf im Ort - Stadtlauf. Bisher hatte ich da immer gute Erfolge in der AK - Platz 2 und 3 bisher meistens erreicht. Heute soll ja nochmal richtig schön werden und ich wäre gerne noch vor dem Wettkampf ins Freibad gegangen um eine kleine Runde zu schwimmen, etwas Sonnenbaden und dann heute Nachmittag den Wettkampf antreten. Es sind nur 6 Runden á 1 km zu Laufen. Unsere Trainerin hat davon abgeraten und meinte es sei zu sehr für den Körper belastend und würde mir schon am Anfang die Energie nehmen. Ich habe es bisher noch nie ausprobiert, will natürlich nicht riskieren das ich heute meinen Wettkampf schlechter mache als bisher. Aber heute ist der letzte Tag wo ich ins Freibad gehen kann und vor allem soll es heute nochmal richtig schön werden. Was meint ihr dazu? Der Wettkampf ist erst um 15:30 Uhr und ich würde so bis 13:30 Uhr dort nur verbringen, also nicht all zu lange. Danke für euren Rat.

Eine Bekannte hat mir geschrieben: Bei uns im Sportverein konnte man immer 10er Karten kaufen für z.B Rückengym. oder Pilates usw. Sie hatten nie ein Verfallsdatum. Doch seit Frühjahr 2011 sind diese nur noch 3 Monate gültig (Ferien werden berücksichtgt) . Mit der Begründung.....da sonst die Übungsleiter nicht bezahlbar sind??? Ist das rechtens ? Sie hat für eine Leistung bezahlt und möchte sie natürlich auch in Anspruch nehmen. Wer kennt sich damit aus?

Hallo, Ich bin heute mit der Schwimmbrille geschwommen. Irgendwie mache ich da was falsch, denn es kommt immer wieder Wasser durch die Gummierung. Wie kann ich das verhindern? Ab und zu ist sie auch noch angelaufen, so das ich durch einen Nebel schaute. Habe mir diese im letzten Jahr im Sportgeschäft gekauft mit Beratung. Muss ich beim aufsetzen der Brille irgendwas beachten? Meine Schwimmlehrerin letztes Jahr meinte nur, ich soll sie kurz im Wasser nass machen und dann anlegen. Aber es dringt dennoch etwas Wasser ein.

MIch interessiert, ob man auch mit Höhenangst dennoch Skifahren kann, oder ob das eher schwieriger wird?

Ich habe heute einen weiteren kleinen Wettkampf - natürlich auf Tempo - wieder mitgemacht und es ist in diesem Jahr schon das 3.te Mal das ich nach Zieleinlauf Niesattacken bekomme und das nicht mehr weg bekomme. Beim ersten mal war es im April - als ich den 5 km Wettkampf in Kempten mitgelaufen bin. Da blieb mir dieses Symptom 2 Tage lang. Das zweite mal war im JUli - den 10 km Wettkampf, da hielt dieses Symptom nur über Nacht an und war am nächsten Tag weg. Heute - bis jetzt immer noch - habe ich die juckende Nase und muss jedesmal niesen - ähnlich wie bei Pollen-Allergie. Nur ! wir haben doch jetzt keine Pollen mehr. Kennt jemand von euch solche Symptome und woher kommt das? Kann ich was dagegen tun? Danke.

Mein Radl ist zwar nicht mehr das Jüngste und hat auch schon viel mit mir mitmachen müssen. Deshalb überlege ich mir, ob es sich noch lohnt ein neues Hinterrad zu kaufen. Meine Frage ist aber erst einmal, warum das Rad eiert? Welche Gründe könnten da vorliegen? Es ist ein Trekkingbike mit 21 Gänge, ca.8 Jahre und hat schon zwei Unfälle mit mir miterlebt. Keine Schwere, nur leichte Stürze. Ich will mir eh demnächst ein neues Rad kaufen, weiß nur noch nicht was für eins für mich am sinnvollsten ist. Ich will ja in zwei Jahren mal ein kleiner Triathlon mitmachen.

Was bringt einem dieses Abzeichen? Ich habe heute dabei zugesehen und mich mit einem dieser Schwimmabzeichentypen unterhalten und nach einer Weile meinte er, wenn ich interesse hätte könnte ich...... Nun weiß ich aber nicht, was mir dieses Abzeichen bringen soll? Die 5 Disziplinen kann ich schon schaffen, aber wofür?

Ich war vorhin mal kurz laufen gewesen und als ich zurück kam, sagte mir eine Angestellte vom Fitnessstudio, dass mein Auge ganz rot angelaufen sei. Ich wusste erst nicht was sie damit meinte und sagte, es käme vom Salzwasser, das man ausschwitzt. Da ist mir etwas ins Auge gelaufen, weil es auch unterwegs brannte. Jetzt habe ich es soeben im Spiegel gesehen und das weiße vom Auge ist tatsächlich Blutunterlaufen. Ist da eine Ader geplatzt? Von was kommt das? Muss ich mir jetzt Sorgen machen? Das hatte ich noch nie.

Hallo, ich war am vergangenen Sonntag den Marathon Hamburg gelaufen und auf der Sportlermesse habe ich so einen Fragebogen ausgefüllt. Bei einer Frage konnte ich u.a. ambitionierten oder regelmäßiger Läufer ankreuzen. Was ist ein ambitionierter Läufer? Diese Frage konnte mir dort keiner beantworten. Ich habe dann gesagt wie oft und wieviel ich Laufe, da meinten sie ich wäre schon Profiläufer. Das lehnte ich aber ab und kreuzte eher den regelmäßigen Läufer an. Ein anderer, der meine Aussage hörte, war aber der Meinung ich sei ambitionierte Läuferin. Wo unterscheiden sich die beiden Aussagen?