Profil von Tine22

19.12.2010, 11:00

Macht es ein Unterschied sich auf dem Fahrrad oder Laufband warmzumachen?

Wenn ich Krafttraining machen will, macht es einen Unterschied ob ich mich dann auf dem Fahrrad oder auf dem Laufband aufwärme?

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von Tine22

19.12.2010, 15:54

Meiner Ansicht nach ist das Laufen effektiver, weil man mehr Muskelgruppen aufwärmt.

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oasis

10.03.2010, 19:21

Warum werden Skipisten für Rennen vereist?

Bei Olympia habe ich gesehen, wie die Strecken für den alpinen Rennlauf richtig vereist wurden. Warum wird das gemacht?

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von Tine22

11.03.2010, 11:05

Wenn die Pisten nicht vereist würden, dann würden sich ganz schnell Schneehaufen bilden und die später startenden Skifahrer hätten dicke Spurrillen. Die Bedingungen sollen möglichst gleichbleibend sein.

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Stefan93

10.03.2010, 20:55

Laufband oder Seilspringen ? (Fettabbau)

was ist effektiver fett abzubauen, 30 min laufband = keine pause, aber mal schneller laufen mal langsamer ( z.b.5-13/14 kmh)ODER 30 min seilspringen, aber da schon mehrere kleine pausen (z,b. 1 min ) ? ich glaub, seilspringen ist etwas schwieriger als laufen... was ist aber effektiver ? MfG

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von Tine22

11.03.2010, 11:01

Ich denke auch, dass man mit Seilspringen mehr Kalorien verbrauchen kann aber wenn Du routiniert bist kann Laufen mit Tempotraining anstrengender sein. Ich würde das beides kombinieren, bzw. abwechseln tun, denn dann ist es nicht so langweilig.

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Mimic

10.03.2010, 21:09

Mit welchen Übungen kann ich meine Sprungkraft steigern ?

Ich kenne selber nur die Übungen Hürdenspringen, Seilspringen, und Treppenläufe ?

Gitb es es noch andere effektive Übungen ?

Villt. auch im Fitnessstudio ?

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von Tine22

11.03.2010, 10:33

Sprungübungen kann man im Boxtraining oder noch spezieller beim Kun Tai Ko trainieren. Dort gibt es viele Sprungelemente, die man trainieren kann.

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