Wenn es drumherum wirklich rot ist würde ich auch zum Arzt gehen. Wer weiß, welcher Schmutz schon an dem Dartpfeil gesteckt hat und welche Chemikalien in der Dartscheibe verarbeitet sind. Lieber einmal zu viel beim Arzt gewesen als es zu bereuen.

Wenn es einer der kleineren Zehen ist, dann würde es bestimmt gehen wenn der Zeh mit einem benachbarten Zeh gut getaped ist! Eventuell noch eine kleine Schiene aus einem stück Holz oder Metall dazu basteln und schon kann der Zeh sich nicht mehr bewegen und auch beim Reiten keine schlimmen Schmerzen verursachen.

mit Bande meinst du die Front-Wand an der Gespielt wird? Dann musst du den Ball in einem hohen Bogen spielen, dass er fast nicht mehr von der Wand abprallt - er darf aber auch nicht die untere Leiste berühren.

Ansonsten ist es auch möglich direkte Schläge mit sehr geringer Kraft anzuwenden.

Übung macht den Meister :) Am besten schonmal 10min vorher in den Squash Cort gehen um dem Gegner dann überraschen zu können!

Also ich weiß, dass es am Anfang sehr unangenehm sein kann, aber es ist wesentlich besser für die Stabilität und das Gleichgewicht.Ich finde es auch schöner bezüglich der Wahrnehmung. Ich finde für solche Stunden eignen sich auch wunderbar diese Kuschelsocken, die Turnschlappen oder Gymnastikschuhe. Die sind fest und dennoch beweglich an der Sohle. Einfach unter diesen Stichwörtern bei ebay oder google suchen. Da gibt es sehr viele Suchergebnisse dazu.

Also ich denke, dass es so ist, wie du vermutest. Man muss sehr beweglich sein und früher oft im überdehnten Zustand trainiert haben. Ich habe nämlich auch eine Freundin, die jederzeit den Spagat im kalten Zustand ausführen kann, ohne etwas zu merken. Lediglich an schlechten Tagen spürt sie eine leichte Dehnung. Doch sie war seit Kind an im Turnverein und hatte ein hartes Training. Das kann man mit einem Normalfall nicht vergleichen. Also würde auch ich dir abraten es jemals zu probieren. Viel Erfolg beim Weiterkommen. Habe auch gerade ein wenig zu kämpfen damit.