Ich überlege neuerdings, dass ich vielleciht auf hanteltraining umsteige, da mir gesagt wurde ,dass irgendwann das eigene körpergewicht zu leicht wird. nun wollte ich wissen ob hanteltraining mehr muskeln bringt als liegestützen ud ob hanteltraining brustmuskeln bringt?? wenn ja / ist hanteltraining+ also auch eine gute brustmuskeltrainingseinheit?? bringt es mehr muskeln als lieggestützen?? wie hart müsste ich trainieren, dass sowohl keine armmuskel- als auch brustmuskelnmasse verloren geht?

Ich war in letzter Zeit viel beim Schwimmen und nun habe ich etwas Knieschmerzen, kann das damit zusammen hängen? Ich dachte immer schwimmen sei Gelenk schonend.

Welches ist denn die beste Tageszeit um seine Ausdauer, z.B. beim Laufen zu trainieren? Mal angenommen, dass es zeitlich egal ist und man keinen beruflichen Rahmen hat, der einem zu festen Zeiten zwingt.

Ja hallo, ich habe eine kleine Frage. Ich habe zuviel trainiert und deshalb bauen sich meine Muskeln ab und ich muss ca. eine Woche Pause machen aber könnte ich theoretisch auch joggen? Sozusagen als Ersatz?

Danke schon mal im Vorraus :)

Moin Leute,

ich bin 19 Jahre alt, relativ schmal (geringen Körperfettanteil). Um bestimmte Muskelgruppen rauszubilden hab' ich mir gedacht könnt ich ja mal trainieren.... da ich aber im moment wenig Zeit hab geht das kaum.

Allerdings mache ich seit ner Woche jeden Tag, morgens 30 Liegestützen und abends 30 Liegestützen.

Ich weiß das ist jetzt nicht die Welt aber besser als nichts ;)

Ist das aber überhaupt effektiv? Meint ihr damit kann ich in paar Monaten Erfolge erzielen?

Danke für alle kommenden Antworten.

ich will mir ein neues bike (downhill/freeridebike) kaufen

ich hab leider kein plan was das teil alles braucht oder nichtbraucht. Bitte helft mir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
danke:)

Viele Sportarten, die ein besonderes Erlebnis versprechen, gehen auf Kosten der Umwelt. So lässt man sich beim Heliskiing extra mit einem Helikopter auf die Berge fliegen. Kann ich auch bei einem besonderen Sporterlebnis teilnehmen, das der Umwelt nicht zur Last fällt?

Für jede hilfreiche Antwort auf diese Umweltfrage spenden wir vom Team je 50 Cent an ein Aufforstungsprogramm, welches für uns Bäume innerhalb Deutschlands pflanzt. Hilf uns also dabei, die Welt noch grüner zu machen! Timo vom sportlerfrage.net-Aktionsteam

Alle Infos und die Teilnahmebedingungen zur Aktion findet Ihr unter www.sportlerfrage.net/aktion/umwelt-frage-woche

Hallo, ich habe einen LINKSHÄNDERTEST gemacht und einige Tests durchgeführt. Dort stand, dass die Linkshänder beim Startblock das linke Fuß hinten haben sollen, Ich zittiere den Text :

1. Startblock Sprint 50 Meter Lauf etc.: Im Startblock ist der rechte Fuß vorne = Linkshänder. (Somit wird mit dem linken Bein als erstes losgerannt, der erste Schritt gemacht. Der rechte Fuß ist im Startblock vorne, weil man mit dem stärkeren Bein besser abdrücken kann...). Kurz zum Thema: Sagt die Händigkeit auch etwas über die Füßigkeit aus? Mit Sicherheit. (Anmerkung: Dazu, ob die Händigkeit auch etwas mit der Füßigkeit zu tun hat, gibt es unterschiedliche Ansichten. Hier wird jedoch der Standpunkt eines vorliegenden Zusammenhangs vertreten und wie folgt begründet:) Schreibhand links und Sprungbein rechts sind bei Linkshändern normal. Sprung- und Standbein sind beim Linkshänder das rechte Bein, damit das linke Bein mehr Bewegungsfreiheit hat und voraus gehen kann. Daher ist das rechte Bein ist beim Linkshänder das stärkere Bein. Für einen Linkshänder ist deshalb das oben Geschilderte die passendste Bewegungsform. Normal ist, dass das stärkere Bein auf der gegenüberliegenden Seite des stärkeren Armes ist. Alles andere ist für sämtliche Bewegungsabläufe äußerst unvorteilhaft, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, die mit Gleichgewicht halten zu tun haben, macht es sich ansonsten störend bemerkbar. Abschließend kann noch gesagt werden, dass in der Bevölkerung bei den meisten Menschen das linke Bein das stärkere Bein und damit das Sprungbein ist. Sprung- und Standbein als das stärkere Bein rechts dagegen ist die Ausnahme, es kommt in der Bevölkerung deutlich seltener vor.**

Muss das so sein? Ich bin nämlich eine Linkshänderin und habe den linken Fuß vorne. Mein Start ist auch nicht wirklich gut. Kann es sein, dass es daran liegt?

Hier noch der LINK zu dem Text:

http://www.satanshimmel.de/linkshaender_test.htm

LG

Leichtathletin96

Ist es sinnvoll bei eisigen Wegen auch längere Läufe mit Spikes zu machen oder ist das nicht gut für den Laufstil?

Habt ihr irgendwelche Lieblingslieder, die ihr euch vor Wettkämpfen anhört, weil sie euch nochmal pushen ?

Ich find die am besten:

DJ Khaled - Fed Up Trick Daddy feat. Lil Jon & Twista - Let's go Three 6 Mafia - One Hitta Quitta

Was fällt euch noch ein ?

Hallo! Ich möchte meine Ausdauer/Kondition wieder steigern. Nachdem ich letztes Jahr eine starke Lungenentzündung hatte ist seitdem alles weg. Davor bin ich jeden Tag gelaufen und hatte dazu noch ein für eine Frau ganz Ordentliches Tempo drauf. Kann mir jemand ein paar Tipps geben?

Hallo, ich möchte dieses Jahr noch meine PB soweit wie möglich verbessern, da ich das nächste erste Halbjahr garnicht laufen kann (Abitur). Mind soll die 1:40 fallen! (aktuelle PB 1:42:37). Zur Verfügung stehen Wettkämpfe am 2.10. und 30.10. wobei ich den 2. auf jeden Fall laufen will. Wie sind meine Chancen besser? Beide laufen, oder mich ganz auf den 30.10. konzentrieren und alle Kraft dafür aufsparen? Danke für eure Hilfe!

Bekommt man einen Bandscheibenvorfall durch Crunshes? Und kann mir einer erklären, wie man Crunshes nochmal richtig macht(ein Video reicht auch). Ich bin 15 Jahre alt, falls das relevant ist.

Hey und Hallo, da ich ja jetzt meine ernährung noch verbessert habe weil ich erstens vielleicht ein wenig abnehmen will, und weil ich mich einfach gesund ernähren will, wollte ich fragen was man machen kann wenn ich solche gelüste habe. Ich habe z.B. heute in der früh eine schüssel haferflocken gegessen dann mittags gurkensalat und Spagehtti und dann nachmittags nüsse vom baum draußen und abends 17 uhrt abendessen 2 brote mit wiener und dann noch eine karotte und noch weintrauben. jedoch ist das problem das ich jetzt um 20.50 kein magenknurren hab aber hunger am. also eher lust auf essen. und ich weiß nicht was ich da jetzt essen könnte wo keine kalorien hat aber sättigend ist. hat jemand tipps was ich dagegen machen kann. das habe ich nämlich öfter. :). danke schon an alle. (:

Ich habe hin und wieder Phasen, in denen ich rauche. Bevor ich angefangen habe, wieder zu rauchen (ich habe so ca. 5-10 Zigaretten am Tag geraucht), bin ich 2-3 Mal die Woche 30-40min gelaufen und habe mich sehr wohl dabei gefühlt. Es hat mir großen Spaß gemacht! Jetzt, wo ich aufgehört habe zu rauchen, möchte ich unbedingt wieder laufen. Meint ihr, dass ich noch irgendwelche Beeinträchtigungen bei der Atmung haben werde nach 1 Woche Abstinenz?

also ich hab immer gedacht es ist schaedlich mit 15 ueberhaupt noch ballett zu lernen jetzt hab ich gelesen das das nur fuer den Spitzentan z gilt, also was ist jetzt davon war ??? Also bei mir ist es so : ich bin 15, habe im alter von 6-9 jahren ballett getanzt und dann aufgehoert bin jetzt etw. uebergewichtig und will wieder anfangen und abnehmen. Aber wie mache ich das am besten ??? Die Ballettlehrerin von meiner kleiner schwester koennte mich in ne gruppe bei ihr aufnehmen also bei anderen die auch 15/16 sind. aber soll ich vielleicht erst im winter anfangen um so bisschern zeit zu haben um abzunehmen oder gleich anfangen ??? und ist es selbstverstaendlich, wenn ich jetzt anfange, fuer die lehrein das ich auch spitze lernen will ??? und nach wieviel training bin ich fruehstens bereit spitze zu lernen ??? koennte ich, wenn ich 3-4 x die woche trainiere (was gehen wuerde), noch eine gute Ballettausbildung machen ???? fragen ueber fragen, aber ich hoffe der ein oder andere kann sie mir beantworten

Hallo zusammen Ich habe ein neues Bike gekauft und möchte das jetzt noch mit Hörnchen (bar ends) ausstatten. Weiss jedoch nicht genau den Unterschied zwischen den Carbon und den Alu bar ends. Was lohnt sich da? Braucht es wirklich Carbon für die bar ends? Gewichtsmässig ist ja Alu auch top. Liegt der Unterschied lediglich in der Festigkeit des Materials? (Carbon beulenfest, sehr robust, Alu etwas weniger?) Was empfiehlt ihr? Danke sporticus

im moment ist es so,dass ich irgendwie jeden tag c.a 1,5 std krafttraining und ausdauer mache

ich habe aber gehört um muskelmasse aufzubauen,muss man minimum 1 tag pause machen

gilt das auch beim abnehmen (muss vor allem am bauch abnehmen)

ausserdem mache ich jeden tag dieses training http://www.youtube.com/watch?v=Y4Cd-QzyQiY

Hallo Leute ich bin stark übergewichtig (männlich) und trainiere jeden Tag 30 Minuten am Crosstrainer. Leider schaffe ich (momentan) nicht mehr. Meine Frage an euch:

Bringt sich mein Training überhaupt was ? Ich verliere vllt in 30 Min. , ungefähr 300 Kalorien. Was ja nicht gerade extrem viel ist..

Wa sagt ihr, sollte ich mein Training änders, wenn ja, wie ? Und ist mein tägliches 30 Minütiges Training sinnvoll; Kann ich damit abnehmen ? (Inkl. Ernährungsumstellung) Dankschön !

Es gibt ja verschiede arten wie man das machen kann. Zb. Ganz enger Griff trainiert mehr den Trizeps? Was wird dann Trainiert wenn man im weiten Griff drückt???