Habt ihr Tipps wie man sich als Übungsleiter in einer Sportgruppe verhält?

Ich habe mir neulich ein paar Tennisschläger im Sportgeschäft angesehen und habe so auf die unterschiedlichen Rahmenbreiten geachtet. Speziell die Wilson Modelle kommen mir vor haben einen speziell breiten Rahmen. Wie wirkt sich der Unterschied in der Rahmenbreite auf die Spieleigenschaft eigentlich aus?

Ich frage mich immer, ob ich am Tag vor dem (Fussball-)Spiel vormittags noch ins Fitness - Studio gehen soll. Was würdet ihr sagen, ist es genügend Regenerationzeit, wenn ich am Tag vorher so ca. von 12-14 Uhr Krafttraining mache und das Spiel am nächsten Tag um 13:00Uhr statt findet?

Guten Abend,

ich bin männlich, 16 Jahre alt, habe eine Größe von 177 cm und wiege 58,5 Kilogramm. Meiner Meinung nach wiege ich zu wenig, und habe es mir deshalb zum Ziel gesetzt, an Gewicht zuzunehmen. Natürlich habe ich mich bereits vorher im Internet informiert, wie man sich dann ernähren müsse, allerdings wurde mir immer geraten, möglichst viel Fleisch zu essen. Das Problem dabei ist, dass ich schon seit meinem 11. Lebensjahr Vegetarier bin und somit Fleisch für mich wegfällt. Außerdem treibe ich Sport in Form von täglichem Laufen und Fußballspielen. Nun trägt das ja eher zum Gewichtsverlust bei. Wäre es möglich, dass ich in meinem Alter Kraftsport treibe, um Masse aufzubauen? Das Fitnessstudio ist (noch) keine Option, da ich in einer ländlichen Gegend wohne und ein Fitnesstudio erst in ca. einem Jahr aufmachen wird.

Deshalb wären hier meine Fragen an euch:

• durch welche vegetarische Gerichte kann ich effektiv an Masse zunehmen?
• was brauche ich alles, um zu Hause Kraftsport zu treiben?

Vielen Dank schon mal für die Antworten.

Nach welchen Kriterien wachst ihr? Wartet ihr einfach eine bestimmte Anzahl von Skitagen oder gibt es andere Anzeichen, woran man die Notwendigkeit vom Nachwachsen erkennen kann?

Hallo,

wir sind für unseren Hobbyfussball Verein auf der Suche nach Geldgebern und nachdem sich das schwieriger als erwartet gestaltet, dachte ich das Ihr vielleicht Tipps habt, wie man sponsoren finden kann. Wir haben bereits Kooperationen mit den örtlichen Unternehmen, jedoch handelt es sich dabei um eine kleine Kommune mit nur wenigen potenten Geldgebern. Neben Bandenwerbung und Ausrüstern für Trikots etc. können wir auch Werbeflächen auf unsere Homepage anbieten. Ich habe im Internet gestöbert und bin auf (.....)sponsorenfinden.com gestoßen - vielleicht hat ja jemand von euch schon damit oder ähnlichen Anbietern Erfahrung gemacht. Bin für alle Tipps dankbar!

Ich betreibe Rudern, da es meinen Muskelafubau begünsitgen soll habe immer gedacht Rudern-> Ausdauersport Stimmt das oder nicht? Will meinen Hantetraining nicht behindern , sondern untersützen

Hallo Com

(16 J., 80 kg) Hallo Com und zwar ist die Frage bringen diese Kapseln etwas, da sie ja laut den Amazon Kundenbewertungen größtenteils positiv wirken und ob diese schädlich für mich sein könnten in diesem Alter. Mache sein Ein einhalb Jahren Kickboxen und fahre Rad. Ich will nun mein abnehmen beschleunigen .

Also was sagt ihr ?

MFG

Also ich weis nicht ob ich was falsches mache also in denn trainings pausen tage trinke ich 3 portionen von eiweiss shake 1 vor dem aufstehen 2 am mittag und 3 am abend aber wenn ich wieder trainieren gehe nehme ich 1w morgens 2 vor dem training und 3 nach dem training meine frage ist jetzt mach da was falsches?

Hallo,

ich stehe vor einer für mich schweren Entscheidung...

Ich bin 18 Jahre alt und habe mit 6 angefangen Fussball zu spielen...als Torwart... Als ich 14 war bin ich dann zum Feldspieler "umgestiegen" und habe dann gespielt bis ich 16 1/2 war... bis jetzt musste ich Pause machen (1 1/2 jahre) wegen der Arbeit, nun wollte ich aber bei einem Verein wieder anfangen, als Feldspieler, der in der Kreisliga A spielt... Das ganze noch in der A Jugend... Nun kam ich zum Probetraining und alles lief gut... Die A Jugend hat aber seit 2 Monaten keinen Torwart mehr und so wurde ich gefragt ob ich nicht wieder ins Tor will...

Glaubt ihr das lohnt sich noch? Schafft man das in dem Alter wieder umzuschulen und über den Winter halbwegs gut zu werden? Mir hat es immer sehr! viel Spass gemacht und ich bin auch sehr ehrgeizig!..achso ich bin 1,78 m groß...also auch nicht der größte

Danke für eure Antworten

Warum muss man denn einen Tennisplatz abziehen nach einem Spiel oder dem Training?

Hallo, Also ich hab mir hier auf sportlerfrage ein paar Fragen zum Thema Muskeltraining in jüngeren Jahren, sprich während der Pupertät, durchgelesen.. Sind wir mal ehrlich, jeder will einen guten Körper haben, also Sixpack undso. Aber in der Pupertät Muskelmasse durch Training aufzubauen? Hier spalten sich die Meinungen. Die einen sagen dass Muskeltraining mit 14 Jahren zum Beispiel, schlecht für das Wachstum ist, die Folge, der körper wächst nicht mehr. Die anderen meinen, dass Muskeltraining nicht schlecht ist um eine Grundlage für später zu schaffen. Jetzt will ich von euch Eine eindeutige Antwort ob Muskeltraining (natürlich ohne Geräte, sondern nur übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sprich Crunches oder Liegestütze zum Beispiel) schlecht für das Wachstum in der Pupertät ist (weil hab da Angst weil ich 14 bin und selber erst 1.65cm Groß bin und ich will noch viel wachsen ;D) oder ob es nicht schlecht wäre 2-3 mal in der Woche nicht zu übertrieben zu trainieren?? Danke schon mal im Voraus :)

Ich möchte mir gerne einen neuen Vibrationsdämpfer für meinen "Head Ti"-Tennisschläger kaufen. Welcher Dämpfer ist besonders armschonend? Sind diese "Nylon-Schlangen" der Profis auch für Hobbyspieler geeignet?

Ich sehe manchmal Radfahrer die in den Lokalen sitzen und sich nach einer Ausfahrt erst mal ein Bier genehmigen.Für mich als Kajakfahrer ist das ganz normal, da der Sport ja nicht so anstrengend ist wie das Rennradfahren z.B. Aber macht man damit nicht den ganzen Trainingseffekt wieder kaputt?

War neulich im Fitness-Center und habe zufällig mitgehört, wie ein Mädl gesagt hat, dass Kaugummi kauen beim Laufen ungesund ist und irgendwie geht mir das gerade nicht aus dem Kopf, weil ich fast immer mit Kaugummi laufe. Was soll denn daran bitte ungesund sein? Danke schon mal für eure Antworten!

hey leute! ich würde gerne wissen ob treppensprints schneller machen oder was sie überhaupt beim sprint helfen??????? danke im voraus

Jeder Sportler möchte ja sein Idealgewicht halten, und versucht das auf die verschiedensten und vor allem für ihn bequemsten Art und Weisen. Jetzt habe ich von der Ernährungsuhr von Heizmann gehört. Was sagt ihr dazu? Welche Rolle spielt es, wann man isst? Habt ihr Erfahrungen mit der Ernährungsuhr von Heizmann?

Hallo zusammen, ich habe mal ne Frage bezgl. Fussballspielen nach Kreuzband OP. Ich hatte am 16.5.2010 mein Kreuzband ohne Fremdeinwirkung beim Fussballspielen gerissen. Operiert wurde ich am 17.August 2010. Seit dieser Woche habe ich das Fussballtraining nach der Physiotherapie wieder aufgenommen. Während dem spielen auf dem Platz habe ich keine Schmerzen, mein Knie fühlt sich stabil an. Am Tag danach fühlt sich das Knie erschöpft an, wenn ich das Bein durchstrecke empfinde ich einen "Schmerz", es ist so als hätte ich fast dauern einen "Druck" auf dem Knie. Ist aber nicht so als könnte ich nicht mehr laufen
Zu meiner Frage, hab Ihr noch etwas gespürt bzw. gemerkt als Ihr wieder mit Fussball begonnen habt? Sind meine "Schmerzen" normal? Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Beginn von Fussballspielen in den ersten paar Wochen? Besten Dank im Voraus

Ich habe momentan die Puma Accelerate IV Handballschuhe und bin im Großen und Ganzen relativ unzufrieden. Seitdem ich die Schuhe trage, habe ich große Probleme an den Füßen. Zuerst hatte ich eine langwierige Sehnenansatzreizung, in letzter Zeit folgen immer wieder wässrige Knie und in jedem Training Krämpfe/Schmerzen im Mittelfußknochen. Mein Arzt und auch mein Physiotherapeut empfohlen mir maßgefertigte Einlagen, die ich jetzt seit knapp 2 Monaten ohne Erfolg trage. Deshalb habe ich mir überlegt auf eine andere Marke (eventuell Asics oder Adidas) umzusteigen. Mein Problem ist aber, dass ich nicht weiß, ob die Beschwerden mit dem Wechsel weggehen und wollte fragen, ob ihr Erfahrungen oder Empfehlungen habt?!