meine Vorredner haben es schon ganz gut formuliert. Man muss dauerhaft eine negative Kalorienbilanz gewährleisten, durch ausreichend Sport und bewusste Ernährung. Es ist nicht möglich gezielt an bestimmten Körperstellen abzunehmen, also ist es nicht gewährleistet dass, du auch an der Hüfte abnimmst. Außerdem können die Fettpölsterchen auch genetisch vorgegeben sein, womit man machen kann was man will, und es klappt trotzdem nicht.

beim Chippen nähert man den Ball flach ans Loch an, wobei der Ball bei diesem Schlag mehr rollt als fliegt. Beim Pitchen wird der Ball hoch geschlagen, und soll nach dem Aufkommen möglichst wenig rollen.

Diese Körperfettwaagen sind nicht sonderlich genau. Da können solche Messfehler schon vorkommen. Ich würde gefühlsmäßig so aus der Ferne sagen, dass du an Muskelmasse zugenommen hast. Und die ist schwerer als Fett.

Das ist ziemlich egal, welchen Vibrastopper du verwendest. Die sind auch nicht so entscheidend für die Armschonung. Das ist die richtige Bespannungshärte und vor allem eine gute Schlagtechnik viel wichtiger für die Armschonung.

ich habe meine Squashschläger auch erst kürzlich neu bespannen lassen und dabei wurde der Schläger mit 12/11 kg bespannt. 12 kg auf den Längssaiten, und 11 kg auf den Quersaiten,

die Griffstärke spielt natürlich eine große Rolle, und sollte gerade bei Anfängern von einem Fachmann beurteilt und festgestellt werden.

das kann man nur ausprobieren. Für mich ist ein guter Sportmediziner derjenige, der sich wirklich mit dir als Mensch bzw. Patient beschäftigt und nicht dich aéinfach nur als Nummer betrachtet, die er über sein Schema kämmt...

Nein, aber die Thematik Rückenbeschwerden ist für die Allgemeinheit das größte Zugpferd, weil dies die meisten Menschen betrifft. Kiesertraining wäre nicht sonderlich schlau, wenn sie nicht auch andere Bereiche abdecken würden.

Dazu kann man sicher nichts allgemein Gültiges sagen. Das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Ich mache das auch öfters, dass ich am Abend längere Ausdauereinheiten absolviere. Mich macht es müde und ich kann gut schlafen, andere putscht dies vielleich auf. Das muss jeder für sich selbst herausfinden.

Ich halte skigymnastik auf jeden Fall für sehr sinnvoll! Es ist zwar nicht schädlich wenn man keine Skigymnastik macht, aber eine spezifische Skigymnastik hat sicher ihren Sinn. Es kommt natürlich auch immer auf den individuellen Fitnesszustand des Einzelnen an.

ich halte heutzutage alle Laufsohlen für annähenrd gleich gut. Von der Haltbarkeit her auf jeden Fall. Vom Einsatzzweck her unterscheiden sie sich natürlich. Aber um deine Frage beantworten zu können, müsst man gut erst mal definieren. Laufschuhe, und natürlich auch deren Sohlen verschleissen nun mal, und das tun alle so nach etwa 800 gelaufenen Kilometern.

Man nimmt immer dann ab, wenn man mehr Kalorien verbraucht als man zu sich nimmt. Beim Spinning verbraucht man auf jeden Fall viele Kalorien. Wenn Du also dann auch weniger isst, oder einfach bewusster isst, und somit weniger Kalorien zu dir nimmt als du durchs Spinning verbrauchst, wirst du abnehmen. Allerdings geht das nicht vom einen Tag auf den anderen. Viel Spaß beim Abnehmen!

Da ich nicht besonders wehleidig bin, und gut einschätzen kann, was eine größere Verletzung ist und was nicht, geh ich natürlich bei schwerwiegenderen Sachen gleich zum Arzt, bei kleineren Geschichten aber eher nicht. Ich sitze nicht gern in Wartezimmern und mag die Praxisathmosphäre nicht.