Schau mal auf www.orthopaedie-zentrum.at nach dort hat es einige übungen.

Hallo, Ich empfehle dir zur Kräftigung des Rückens auch die Bauchmuskulatur mit einbeziehen. Siehe auf www.aignes.com nach dort hat es gute Bilder und übungen für Rücken, Bauch und co.

Was soll das eigentlich möchtest du dein Pferd nur mit Kraft reiten??? Ich glaube auch das du deine reiterlichen fähigkeiten mal überdenken sollst. Lies bitte mal die Bücher von M. Geitner und bis mit deinem Pferd Konsequent aber gerecht.

Pferde sind nie günstig. Wenn du ein anständiges Pferd willst kostet dies auch was oder du hast später nur scherereien mit ihm. Kaufe auch kein allzu junges Pferd denn die Ausbildung ist auch teuer. Am besten fährst du mit einem etwas älteren Pferd das Kostet halt einwenig mehr aber es hat schon anstand und ist schon gefestigt was das reiten anbelangt.

Frag doch den Arzt bei dem du den Test machst der kann es dir sicher erklären.

Hallo, eine Bekannte von mir die hatte auch ein Pferd mit diesem Problem. Sie hat einige gebisse ausbrobiert. Auf dem Zungenstrecker gebiss gings nicht allzu schlecht, dann benutzte sie die Turnado Wassertrense von Sprenger die ist beim mittelstück aufgerauht. Dann Longierete sie Ihr Pferd sicher drei mal Pro Woche.Sie hatte fast anderthalb Jahre gebraucht bis das Problem behoben war, denn der vorbesitzer dieses Pferdes hatte eine sehr starke Hand gehabt.

Reiten mit Kraft da machst du dein Pferd nur sauer. Nimm bei einem guten Reitlehrer stunden der wird dir bestimmt weiterhelfen können. Longiere dein Pferd doch vor dem Reiten kurz ab dann hat es die meiste power schon weg. Benutze aber irgend ein Ausbinder oder Dreieckszügel zum Longeiren damit es in einer guten Haltung läuft. Du musst jedoch selber wissen welcher ausbindzügel du nimmst du kennst dein Pferd am besten. Und noch was hänge deinem Jungen Pferd bitte kein scharfes Gebiss ins Maul denn es bringt dir und deinem Pferd nichts.

Putze dein Pferd lange das gibt auch warm.

Sorry,www.htwm.de

Sieh mal die Bilder auf www.htwl.de nach dort findest du sie. Wichtig den ganzen Oberschenkel mit einbeziehen.

Z.B.Kannst du ein warmes bad nehmen und einwnig Badezusatz von Perskindol oder Heublumenextrakt dazu geben. Achte jedoch auf die Wassertemperatur die darf nicht höher als 36 Grad haben.

Flankengott hat recht lass es abklären solange noch eigener Knorpel vorhanden ist geht dies mit dieser methode von OP jedoch wenn der Knorpel schon zufest beschädigt ist dann kann auch nichts mehr getan werden so war es leider bei einer bekannten von mir und ist erst 30jahre jung.

Ich weiss nicht warum du im Bett warst drei Tage Grippe??? Versuch doch mal ein warmes Bad 36 grad Wassertemperatur nicht mehr ist zu belastend für den Kreislauf. Nimm am besten ein Badezusatz zum Beispiel von Perskindol Bad hilft der Muskulatur zum Entspannen. Oder mache einen warmen Wickel, es gibt in der Drogerie Heublumenwickel die du über dem Dampf wärmen kannst und lege ihn dann auf die schmerzende Stelle. Du merkst bald ob dir die Wärme gut tut oder nicht. Du kannst auch so einen Hot und Cool pack erwärmen. Wenn dir die Wärme nicht gut tut würde ich auch mal zum Arzt gehen. Gute Besserung.

Schon dich lieber, du bist nacher Leistungsfähiger.

Ich rate dir nicht zum Trainieren,kuriere dich aus bis du wieder ganz fit bist. Dann warte noch einige Tage mit dem Beginn des Trainings, man sagt das man solange wie man im Bett gelegen hat solange warten soll dann bist du wieder voll einsatzfähig und dein Körper wird es dir Danken. Bei Halsschmerzen Zitronenwickel machen und heisse Zitrone mit etwas Honig hilft auch.

Magnesium mangel.Ess doch Bananen die haben viel Magnesium.

Wenn du wirklich Massieren lernen willst dann mach bitte einen Kurs.Dort lernst du nicht nur massieren sondern auch was und wo massiert werden darf oder nicht. Du könntest sonst auch jemanden schaden damit.

Was für ein Krafttraining meinst du??? Hast du schon erfahrung mit Krafttraining oder fängst du gerade erst an damit?

Hallo, ich reite selber auch,die Natur gehört allen wie den Joggern und den reitern.Ich finde das beide sich nicht Korrekt verhalten habt.Wenn die reiter nur einwenig anstand gehabt hätten wären sie hintereinander geritten so dass du in einem normalen Schritttempo sie überholen hättest können.Auf sich aufmerksam machen z.B das man einander freundlich grüsst ist kein fehler.Jedoch weiss ich auch das manche reiter meinen ihnen gehöre der Wald allein und das finde ich sehr schade!!!! Ich hoffe das du wenn du wieder mal reiter triffst ein freundlicheres begegnen hast.

Physisch:Die maximale ATP-Bildungsrate bei der Ausschöpfung aller Energiequellen limitiert die Leistungsfähigkeit. Sie ist von der Aktivität der Enzyme des aeroben und anaeroben Stoffwechsels abhängig. Psychisch: Die Bereitschaft und Fähigkeit zur Mobilisierung der anaeroben Energiequellen auf sehr hohem Niveau ist von zentraler Bedeutung.

Physisch: Die anaerobe Kapazität wird durch die Laktattoleranz limitiert und durch die Kapazität der lokalen Energiedepots, der energiereichen Phosphate ( ATP und Kreatinphosphat) sowie der muskulären Glykogenreserven. Psychisch:Die Motivation und der Durchhaltewillen, das psychische Durchstehvermögen limitieren die anaerobe Kapazität, die Bereitschaft und Fähigkeit, die Muskulatur auf hohem oder höchsten Niveau zu aktivieren, obwohl es sehr schwer fällt.