Hey.
Also wenn du gern zum Fitness willst, solltest du dies auch machen. Du machst die meisten Übungen eh alleine. Außerdem lernst du vllt auch so ein paar neue Gesichter kennen ;)
Hey.
Also wenn du gern zum Fitness willst, solltest du dies auch machen. Du machst die meisten Übungen eh alleine. Außerdem lernst du vllt auch so ein paar neue Gesichter kennen ;)
Hey.
Du solltest es einfach nicht allzu sehr übertreiben, da du die Muskeln zu sehr überreizt und diese sich daueranspannen. Versuch vllt etwas weniger zu machen. Aber grundlegend ist intensives Training gut ;)
Hey.
Ich würde dir raten zum Physiotherapeuten zu gehen. Vllt ist eine Sehne entzündet oder du hast irgendwo eine Blockade, die sich auf eine Sehne auswirkt.
Grüße
Hey.
Leider gibt es in diesem Falle nur zwei Möglichkeiten: dabei belassen und sich damit abfinden oder OP... anders kann man diese sogenannten "Reiterhosen" nicht beseitigen.
Gruß
Hey.
Also ich denke nicht, dass die Körpergröße hierbei entscheidend ist. Ich kenne viele kleinere Sprinter in unserem Team, welche schneller sind als einer der ganz Großen.. Es hängt auch viel von der Genetik ab, wie deine Muskelstruktur ist, wie schnell diese Wachsen, der Reaktionsgeschwinigkeit eines Menschen...etc. eine Verallgemeinerung ist demnach nicht möglich. Natürlich hast du Recht, das größere Läufer scheinbar weniger Aufwand haben, da sie ja größere Schritte machen. Dennoch musst du bedenken, dass sie auch mehr Kraft benötigen, um ihre schwereren Knochen zu bewegen :)
Hey.
Wichtig ist in diesem Falle nicht die Korbhöhe sonder eher die Treffsicherheit! Du trainierst bei dem jetzigen Basketballkorb ja trotzallem die Treffgenauigkeit ... später ist es wichtig, dass du auch gleichzeitig treffsicher bist, sprich auch unter einem extremen Pressing des Gegenspielers den Korb triffst, egal wie hoch oder niedrig dieser hängt ;) Also keine Sorge... einfach fleißig weiterüben.
Gruß
klar, du solltest ja auch iwann nicht plötzlich einen "Fressflash" bekommen.. gönn dir ruhig ab und zu zb ein kleines stück schokolade (hochprozentige ist nicht so schlimm)
LG
Hey,
hauptsächlich ist es wichtig, dass du die Liegestützen korrekt ausführt und die Anzahl deren ist meiner Meinun ist eher zweitrangig. Pauschalisieren kann man so etwas eh nicht wirklich. Versuch vllt die Anzahl ganz langsam zu steigern auf 27/28 .
Hey freddy,
also ich würde es wenn dann nur in sehr geringem Maße machst.. auf der sicheren Seite bist du, wenn du deinem Körper vllt erstmal 1-2 Tage Ruhe gönnst od. statt Rücken/Brust eher die Arme etc. trainierst.