rikii
19.07.2012, 22:45
Apfelschorle oder Cola-Zero beim Sport

Hallo Leute, Auf der Cola-Zero Flasche steht doch das sie keine kcal und Kohlenhydrate hat.Die Apfelschorle dagegen hat beides. Heißt das dass Cola-Zero besser und gesünder ist als die Apfelschorle. DANKE FÜR DIE ANTWORTEN

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von marcellschmitt
08.08.2012, 10:32

Wenn du abnehmen willst würde ich auch auf Cola Zero verzichten. Der Süßstoff darin wirkt appetitanregend und verleitet dich zum essen.

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Benny222
04.08.2012, 14:03
Wie lange sollte ein Muskelkater andauern?

Ich hatte vor 2 Tagen ein paar Liegestütze-Sets mit Pausen dazwischen gemacht und seit gestern hab ich ein Muskelkater wenn ich die Arme anhebe. Ist das gut, dass ich mich dabei richtig ausgepowert habe?

Wann sollte der Muskelkater verschwinden in der Regel und wann sollte man am besten weiter Trainieren?

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Antwort
von marcellschmitt
08.08.2012, 09:32

Muskelkater ist kein Indiz für effektives Training. Meisten ist es so dass der Muskelkater am zweiten Tag am stärksten ist und dann langsam besser wird, was aber schon mal bis zu einer Woche dauern kann.

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