Die Branche befindet sich im Umbruch. Es gibt durch das Internet immer mehr Möglichkeiten sich zu Hause selbst zu coachen an einem Online Fitnesskurs teilzunehmen. Viel Geld (ab 70€ aufwärts pro Stunde) können nur noch die Trainer nehmen, die wahnsinnig "in" sind und es geschafft haben einen Kundenstamm aufzubauen, der nicht auf das Geld achten muss. (.....)
schau dir einfach mla das Video an.
http://www.youtube.com/watch?v=PQYYM6t8Qfkguck dir mal das Video an, da gibt es jede Menge neue Inspiration:
http://www.youtube.com/watch?v=35jV75TKoaY&feature=relatedWo studierst du denn? Auch wenn du nicht die B-Lizenz hast würde ich mit dem Weiterbildungsinstitut deiner Wahl sprechen, um evtl. die Möglichkeit zu haben sofort den A-Lizenz Kurs zu belegen. Du hast ja durch deine Ausbildung und dein Studium eine enorme Vorbildung.
Wenn du weiter so viel Sport machst und du ja auch noch wachsen wirst, dann wird eine automatische Anpassung stattfinden. Mein Bruder war in diesem Alter auch etwas pummelig. Jetzt: 185cm, 80kg
Du wirst aufgrund deiner Vorerfahrungen schon einige Vorteile haben. Die Technik unterscheidet sich jedoch stark in allen drei Sportarten. Den Ball wirst du relativ schnell zumindest sicher über das Netzt befördern. Kommt auch noch auf dein Alter an. Probiers doch einfach mal aus, ob es dir Spaß macht. Das zählt ja am Ende.
Tennis ist aufgrund der schnellen Richtungswechsel und den damit einhergehenden Stop-Bewegungen eher kontraproduktiv für gesunde Knie bis ins hohe Alter. Meine Mutter leidet gerade unter dem Problem. Sie spielt seit ca 40 Jahren Tennis und leidet und Knorpelschwund, kann also leider nicht mehr richtig spielen.
es gibt keine speziellen Serve & Volley Schläger.
wenn du jetzt wieder weniger Nährstoffe zu dir nimmst, kann es passieren, dass sich dein Körper die Enregie aus den Muskeln holt. Also schön weiter essen, aber mager. Das soll nicht heißen, dass du wenig essen sollst, aber iss unbehandelte Lebensmittel ohne viel Fett und Industriezucker. Das ist sowieso die beste Empfehlung für deinen Körper.
geil dieser Thread
für iphones gibt es da ne ganze menge. gymhero z.Bsp.
Es gibt zwei Dinge die wichtig sind: Du musst deinen Trainer mögen und dein Trainer muss Ahnung von dem haben was er tut. Finden musst du Ihn in deinem Fitnesstudio, im Sportverein, bei google. In großen STädten ist dann immer wesentlich leichter. In Berlin gibt es massig Trainer, die auf Klienten warten. In Hintertupfigen gibt es vielleicht gar keinen der was taugt. Ich empfehle dir mal hir fit29. Günsige Personaltrainer. Aber probier aus was zu dir passt.
Sicherlich hast du die Möglichkeit als erfahrener Hobbysportler gute Ergebnisse zu erzielen. Du bringst wahrscheinlich ein gesundes Basiswissen zu den Themen Gesundheit und Bewegung mit und weißt wie du dein Training strukturierst. Damit hast du schon mal eine gute Grundlage, um selbstständig Erfolge zu erzielen. Jetzt geht es darum, dass du dein Wissen auch in Resultate umsetzen kannst. Also kannst du dich motivieren. Nicht umsonst haben auch Weltklasse-Sportler Trainer an Ihrer Seite, ohne die die Erfolge nicht so möglich wären. Ein Trainer motiviert dich, hält dich bei Laune, strukturiert dein Training, treibt dich immer wieder an, überwacht dein Training, bringt seine Erfahrung ein. Alles gute Gründe sich einen Trainer zu nehmen. Doch gute Trainer kosten Ihren Preis. Ich habe es auch schon mit Personaltrainern versucht und habe gute und schlechte Erfahrungen gemacht. Mittlerweile bin ich auf der Ebene, dass ich mir ab und zu einen Personaltrainer leiste, um mir für einen gewissen Zeitraum meinem Training einen neuen Kick zu geben. Ich probiere auch verschiedene Personaltrainer aus, um aus verschiedenen Ansätzen was zu lernen und mein eigenes Wissen zu erweitern. Für mich hat sich zu diesem Zweck die Plattform fit29 bewährt. Da habe ich schon verschiedene Trainer für einzelne Stunden gebucht. Man muss ein bisschen gucken und vorab mit denen sprechen. Es lohnt sich aber. Für alle die Interesse haben: Personaltrainer
http://www.youtube.com/watch?v=9xJNghoBcCkDu brauchst einen Coach meine Liebe, einen guten Coach der mit dir regelmäßig intensiv an einer Verhaltensumstellung arbeitet. Ich könnte dir jetzt vieles sagen, wie du deine katastrophale Ernährung durch gesunde Lebensmittel austauscht. Aber das ich nicht das was dir helfen wird.
Von Bananen bekomme ich immer Verstopfungen:)
Guck mal. Du musst einfach ein Gefühl dafür bekommen wie dein Körper funktioniert. Wenn du merkst, dass du zunimmst, wenn du Schokolade nur anschaust dann würde ich die weglassen. Allerdings nur, wenn dir ein ästhetischer Körper wichtiger ist als die Schokolade. Also alles ein für und wider. Wie immer im Leben. Wenn du dann zur Schokolade greifst, dann versuche jedes Stückchen besonders zu genießen.
schnell abnehmen, geht nur mit einer radikalen Umstellung. Du brauchst ein sattes Kaloriendefizit. Das ist aber nicht zu empfehlen, weil du dich in einen Hungerstoffwechsel begibst, der in einem Jojo-Effekt endet. Ernähre dich gesund. Soll heißen: Keine Süßigkeiten, viel Gemüse, Obst, keine zuckerhaltigen Getränke. Esse immer so viel bis du satt bist. Esse langsam. Beginne ein Kraftausdauertraining. Da ich davon ausgehe, dass du relativ wenig Ahnung von Sport und Ernährung hast, gehe in ein Sportstudio und lasse dir ein Training und Ernährungsplan erstellen. Oder suche dir einen Internetcoach für Fitness. Aber keine Ahnung wo es so was gibt
Der Griff beim Aufschlag ist in der Regel ein Rückhandgriff. Je extremer der Rückhandgriff, desto mehr Schnitt bzw. Kick kann man in den Aufschlag bringen. Wenn du mehr zum Vorhand Griff wanderst, kannst du die Geschwindigkeit erhöhen, aber bei den meisten Spielern wird die Quote sich verschlechtern.