Hallo DreiecksFisch,

ob Scharfes essen Fett macht, kommt drauf an was du mit scharfes essen meinst. Ist du jetzt mal ne Scharfe Paprika Pur, dürfte es dich nicht Fett machen, weil Paprika wenige Kohlhydrate beinhaltet (Es sei denn du isst 10 KG am Tag und das abends.) 

Hallo Maxipalme,

ich hatte das auch das gleiche Problem damal, als ich noch Fussball gespielt habe. Ich kann dir einen Tipp geben, überkleb die Stelle an deinem Fuß, wo es schmerzt mit einem Pflaster, bis dein Fuß sich an die Schuhe gewöhnt hat. Nach einigen Trainingseinheiten, müsste sich das ganze gebssert haben. Wenn nicht, dann ist es leider nicht dein Schuh und du musst andere Schuhe kaufen bzw. versuchen die umzutauschen.

Halo runrun,

also 2:20 auf 800 Meter Hut ab. Ich, männlich wollte damals auch die 800 Meter laufen mit 15 Jahren. Da hat mir der Trainer gesgat, ich müsste schon unter 2:20 laufen, wenn ich Aussichet auf Erfolg haben möchte. Bin dann gelaufen und knapp drüber. Wie viel das waren weiß ich leider nicht mehr. Also 2:20 auf 800, dass als Mädchen und mit 14 Jahren hört sich nach einem Talent an. Mach weiter so!

Ich würde voerst auf Dipps verzichten, bis das Kribbeln wieder verschwindet. Mache stattdessen andere Übungen für den Trizeps, wo es nicht Kribbelt. In der Zeit würde ich auf jedenfall einen Arzt aufsuche, der kann dir da bestimmt mehr sagen.

Kommt drauf an wie du dich generell ernährst und wie viel Wass du zu dir nimmst. Ich habe mit schlechter Ernährung und normalen Trinkverhalten 4 Kg zugenommen, jedoch bei 70 KG.