Tragt ihr Handschuhe beim joggen oder lieber ohne? Ab welcher Kälze sollte man welche tragen?

In unserem Studio gibt es jetzt Luftdruck betriebene Kraftgeräte. Sind die so effektiv wie normale Kraftgeräte?

Hallo zusammen, Ende September war ich bei meinem Sportmediziner, weil ich beim Aufstehen und Joggen anfangs immer Schmerzen im rechten Fuß hatte und habe. Naja, er vermutete zunächst, dass etwas mit der Achillessehne nicht in Ordnung sei und ordnete an, dass ich die Stelle 3 mal am Tag dehnen und kühlen soll und zusätzlich mit Voltaren eincremen soll. Naja, das tat ich bis letzte Woche. Währenddessen bin ich natürlich weiterhin jeden 2. oder 3. Tag meine 8 km gelaufen. Der Arzt hatte nix gegenteiliges gesagt. naja, letzte Woche war ich wieder dort, weil es meiner Meinung nach ja irgendwie net sein kann, dass ich täglich da Voltaren drauf machen soll usw und es einfach nicht besser wird. Nun widerrief er seinen ersten Verdacht und meinte, dass es nicht mit der Achillessehne zu tun hat, sondern an meinem Fuß eine Knochenhautentzündung vorliegen würde. Ich solle jedoch weiterhin kühlen und dehnen. Des weiteren riet er mir dazu, eine Ultra-Schall-Therapie zu machen, gab aber kein Rezeot oder soetwas mit. Bringt solch eine Therapie wirklich etwas? Mit welchen Kosten ist zu rechnen? Ich finds halt etwas komisch, dass er mir zu soetwas rät und sich nicht mal den Fuß in einem CT oder so anschaut. Oder ist das echt normal? Laufen hat er mir verboten. Daher gehe ich jetzt schwimmen, jeden 2. , 3. Tag, so 40 Minuten. Ist das ein guter Ersatz? Danke für eure Antworten! MfG

Gint es ein spezielles Training gegen Plattfüße oder helfen nur Einlagen?

Aus gesundheitlichen Gründen bin ich darauf angewiesen, meine Rückenmuskulatur aufrecht zu erhalten. Leider habe ich seit Mai 2009 Probleme mit der rechten Schulter. Zuerst hat sie nur "geknackt", dann plagten mit pochende Schmerzen durch eine heftige Schleimbeutelentzündung und mitlerweile leide ich nur noch unter Bealstungsschmerz nach bestimmten Bewegungen. Leider war mein Orthopäde nicht in der Lage mir weiterzuhelfen, da er der Meinung war, dass er mir nur helfen kann, wenn ich akute Schmerzen habe. Naja, jetzt ist meine Frage, woran es liegen kann, dass ich hauptsächlich bei Überkreuzbewegungen (z.B. Seilzugübungen, aber auch Schlagzeugspielen) Schmerzen am Bizepssehnenansatzpunkt habe und was ich dagegen tun kann? Wie gesagt, leider hatte ich schon bei 3 Ärzten keinen Erfolg, was wohl daran liegt, dass ich Kassenpatient und ein Totalschaden bin:( Ich habe keine Bewegungseinschränkung in der Schulter! Vielleicht weiß auch jemand, wie lange so etwas dauern kann! Ich muß eben einen Weg finden, die Schulter aber auch den Rücken nicht zu verschlimmern.

Welche sind die besten Übungen für/gegen ein Impingementsyndrom in der Schulter? Habt ihr da ein paar Übungen für mich?

Ich hab mir neue Fußballschuhe gekauft, hab sie auch schon ein paar mal angehabt aber jetzt wirft sich ( da wo der Ansatz vom kleinen Zeh ist ) eine leichte Welle. Das ist wirklich nur minimal aber ich dachte mir das kann ich vielleicht verhindern indem ich nach dem Training einen Schuhspanner in die Schuhe tue.

Auf der anderen Seite will ich am ende aber auch keine ausgeleierten Fußballschuhe, deshalb wollte ich euch mal fragen, was ihr dazu sagt?

Regelmäßig heißt in diesem Fall ungefähr 20 Minuten ein Mal in der Woche. Nachdem ich beim Sparring doch öfters was abbekommen habe und ein Mal sogar ausgeknocked wurde, überlege ich mir einen Kopfschutz zuzulegen. Allerdings sind diese teils doch recht teuer und ich wollte mal generell wissen, wie ihr dazu steht ? Bringt es was oder eher für die Profis die fast tägliche sparren ?

Hi Leute Ich habe neuerdings wenn ich Liegestütze mache ein Knacken im Ellenbogen (nur rechts), aber es tut überhaupt nicht weh. Es ist nicht nur ein lautes kancken sondern viele kleine knacken hintereinander. Es knackt auch nur wenn ich ziemlich dicht am Boden bin und meist nur bei runterstützen. Haybt ihr ne Idee was das sein könnte.

Hat ein Kajakfahrer automatisch einen muskulösen Oberkörper, wenn er regelmäßig fährt? Oder muss man speziell fahren ode rbeim fahren was spezielles machen um wirklich Muskeln zu bekommen?

Mir ist letztens beim Krafttraining leicht übel geworden. Kann das von der Milch kommen die ich ca. eine viertel Stunde davor getrunken habe? Oder muss ich nach einem anderen Grund suchen? dankeschön

ich habe leichte dehnungsstreifen vom Krafttraining bekommen. An den klassischen Stellen, Bizeps und am Ansatz des Brustmuskels in den Achseln. Ist nicht unbedingt schön, habe aber schon gelesen, dass sie eigentlich nicht wegzubekommen sind, höchstens neue verhinderbar sind. aber wie? Und wieso bekomme ich die überhaupt, ich nehme keine anabolen Zusatzstoffe, trainiere regelmäßig, aber nicht übertrieben.

Hallo Ich bin 12 Jahre und spiele seit 7 Jahren im Verein Fußball. Habe in der Woche 3 mal Training würde aber gerne noch 1-2 mal die Woche ein kleines Zusatz Training machen um Fitter zu werden. Was könntet ihr mir raten?

Wäre nett wenn ihr mir ein paar Tipps geben würdet.

Paul