Hallo Community, ich habe eine Frage. Mir ist diesen Winter mal wieder aufgefallen, dass mein Surfbrett mit dem ganzen Segelzubehör ständig irgendwo im Weg herum steht und liegt. Wo lagert ihr sowas? Mir hat ein Bekannter so ein Selfstorage Lagerhaus von [...Link vom Support entfernt...] empfohlen, ich weiß aber überhuapt nicht, ob das das richtige für sowas ist?

Liebe Grüße

Hallo !

Ich bin die letzte Zeit des öfteren mal joggen gewesen. Bin relativ schnell gerannt ( so 14-15 km/h), war deswegen danach auch immer richtig fertig und ich fand es richtig anstrengend. Jetzt frage ich mich, wenn ich langsamer joggen würde ( vielleicht so 9-10 km/h ) , es also nicht so anstrengend wäre und dann vielleicht auch mehr spaß machen würde würde es dann trotzdem was für die Kondition bzw den Muskelaufbau bringen & dafür sorgen dass ich fit bleibe ?

Hallo, Ich bin 16 und mache seit 1 Jahr ungefähr intensiv Sport. Bis jetzt hatte ich keine Probleme damit oder keine Beschwerden, jedoch als ich letztes mal gelaufen bin wurde mir übel und ich musste erbrechen.Ich hab schon gegoogelt da stand irgendetwas mit Übersäuerung der Muskeln,jedoch fand ich den Text im Web etwas schwer zu verstehen.Deshalb ist meine Frage: Ist es gefährlich wenn ich dann kurze Pausen mache und nochmal laufe? Und warum geschieht das genau? Mache ich irgendwas falsch?

Vielen Dank im Vorraus :)

Hi:) Ich muss ein Referat über Sport und Wirtschaft machen. habt ihr ideen was ich behandeln/einbauen kann? sollte bis zu 40 min dauern. also wie soll ich vorgehen. danke

Guten Tag, seit Jahren leide ich (nicht immer) am Tag nach dem Joggen unter Luftnot. Selbst habe ich noch keine Erklärung dafür gefunden. Am Tempo und an der Länge der Strecke scheint es nicht zu liegen. Komischerweise habe ich die selbe Luftnot auch an Tagen wo ich am Vortage nicht gelaufen bin. Es ist so ein Gefühl, als wenn man mir meinen "Stecker" rausgezogen hätte. Meistens tritt das Phänomän aber (wie schon geschrieben) am Tag nach dem Laufen auf. Vielen Dank für eine evtl. Antwort oder einen Ratschlag. Das Laufen (ich laufe seit 40 Jahren) werde ich trotz der Beschwerden aber NIE lassen.

Schönen Guten Abend, Erstmal zumir ich bin 14 Jahre alt und will Fussballer werden in letzer Zeit lief auch wirklich alles glatt ich habe mein Fitness und Kräftigungsprogramm zusätzlich zum Fussballtraining (3mal Fussballtraining+Spiel)gemacht.Doch vorletze und letze woche und diese habe ich einfach keine Motivation zum einzeltraining ich fange z.b die Kräftigungsübungen an mache die ersten 4 in guter Form aber dann habe ich keine Lust und mache alles halbherzig und höhre auf und verschiebe es auf morgen.Auch meine Essgewohnheiten sind anders z.b habe ich irgendwie keinen hunger mehr auf salat und esse mir dann so thunfisch brötchen überbacken mit käse.Beim normalen Vereinstraining kann ich mich aber noch gut motivieren also ich gehe mit 100 % ran !! Was soll ich machen??

Hallo! Habe mir ein Laufband gekauft. Meine erste Laufzeit habe ich auf 20 Minuten eingestellt. Da hatte ich eine Kalorienverbrennung von fast 100. Das ist doch ein witz Wenn ich eine Leberwurststulle esse habe ich sie ja wieder drauf. Meine Frage wär : Ist der Kalorienverbrauch normal oder bin ich vielleicht zu langsam gelaufen? Wieviel Kalorien sollten verbraucht werden bei 1 Stunde Laufband?

Ich habe immer ein Problem bei dem befestigen der Schlittschuhe, entweder sie drücken oder ich habe das Gefühl, dass ich darin herumrutsche. Wie kann ich denn die richtige Festigkeit oder die richtigen Schlittschuhe für mich finden?

Meine Schlittschuhe sind sehr kaputt, allerdings kenn ich mich auch gar nicht aus. Welche soll ich mir denn kaufen? ich brauche sie hauptsächlich auch zum Hockey spielen am See im Winter.

Wie wahrscheinlich schon jeder mitbekommen hat herrscht in Österreich großer Schneemangel. Können die Skiopenings das kommende Wochenende überhaupt stattfinden, oder werden sie abgesagt?

Ich habe mir die ITB- und DTB-Tennisregeln durchgelesen und nichts über die Entscheidung über Netzberührung beim Aufschlag gefunden. Wenn Spieler A einen Aufschlag macht und dabei die Berührung des Netztes hört und sofort Netz ruft, Spieler B aber returniert und meint, dass er nichts gehört hat und dies als Returnspieler entscheidet, ist dies korrekt, dass er in diesem Fall Recht hat und den Punkt erhält? Wenn ja, kann man ja bei jedem Ass "Netz" rufen!!!!!!!!!!!

Habe mir überlegt ein Theraband zu kaufen, damit ich zu Hause verschiedene Übungen machen kann. Ist das sinnvoll? Bringt denn ein Theraband auch in Sachen Muskelaufbau etwas? Muss ich dafür speziell Übungen von einem Trainer mir zeigen lassen? Oder reichen die Übungen, die bei vielen Therabändern dabei ist?

Ich weiß nicht woher ich die Motivation aufbringen soll früher da hatte ich extrem lust nach dem Motto 2x am Tag trainieren habe ich jez nicht gemacht jeden 2 Tag mit begeisterung letze woche bin ich nur 1x gegangen i-wie war Motivation weg wie kann ich das beheben ?

Hallo, ich (44) bin am 17.11 11 beim spazieren so blöd mit dem linken Fuß auf einen dicken Stein getreten und danach links seitlich weggeknickt.Der Schmerz war so heftig das ich ohmächtig wurde. Der Fußknöchel schwoll direkt heftig an un wurde leicht blau.Bin dann ins Krankenhaus, geröngt, an den Knochen ist wohl nicht , Verdacht auf Außenbandrupptur.Gehstützen , Aircastschiene, Trombosespritzen,schonen , kühlen. Heute nach 4 Tagen ist der Schmerz besser, die Schwellung ist auch etwas zurück gegangen ,vorsichtig auftreten geht jetzt , aber nun ist der Fuß an der hinteren Ferse senkrecht tiefblau.Was denkt ihr , wann ich wieder arbeiten kann, muß 5 Stunden am Tag stehend, und laufend arbeiten. Bin beim Hausarzt in Behandlung. Würde mich über eine Antwort freuen ;o)

hallo, ich wollte mal fragen wie weit man mit dem körper runtergehen sollte bei kniebeugen. einige sagen mit dem gesäß so tief runter wie es geht, andere sagen nur so weit das die knie ein 90° winkel haben.

und wenn man kniebeuge falsch macht, kann man sich dann damit die knie kaputt machen?

Hallo Community User,

Meine Trainerin hat gesagt man soll die Kapitänsbinde links tragen wegen Hitler und dem Hackenkreuzband. Stimmt das? Gibt es da eine Regen? Danke im Vorraus

Katze222

Ich hab gehört, dass man bei kniebeugen dieversen auf dem boden lassen soll. Ist das richtig? Und wenn ja das bekomme ich nicht hin. Wie krieg ich das hin?

Ich will unbedingt abnehmen, aber sobald ich anfange ist es nach ca.1Woche aus mit der motivation.

Wie habt ihr euch motiviert um dauerhaft sport zu treiben?

welche Sportart ist gut um am Bauch abzunehmen ohne das er hängt später?ich meine das er straff wird !!

Danke im Vorraus für die Antworten

liebe Grüße GermanGirl88