Ich antworte mal getrennt, da dies die Sache etwas vereinfacht. Zu Deinem Freund: Soweit mir bekannt ist, werden Thaiboxkämpfe nicht im klassischen Boxen gewertet. Es mag einige kleinere Boxverbände oder Kampfausrichter geben, die dies anders handhaben, jedoch bei den großen Weltverbänden sind Boxen und Thaiboxen zwei völlig verschiedene Paar Schuhe, die auch nicht zusammen gewürfelt werden. Dafür sind nicht zuletzt auch die Techniken zu unterschiedlich.

Man kann mit jeder Sportart Muskeln aufbauen und damit natürlich auch mit Capoeira. Da im capoeira wie in vielen anderen Kampfkünsten auch vor allem schnelle Bewegungen im Vordergrund stehen, wirst Du natürlich nicht am Ende mit riesengroßen Muskelpaketen dastehen - aber darauf kommt es Dir ja wohl auch gar nicht an. Leichtathletik baut ebenso wie Capoeira Muskeln auf. Das Wichtigste dabei ist immer die Regelmäßigkeit ...

Natürlich kannst Du einen Trainerschein machen. Wenn Du den Trainerschein machst, spielen eventuelle Vorstrafen zunächst absolut keine Rolle. Entscheidender dürfte aber die Frage sein, was Du dann mit dem Trainerschein anfangen willst. Wenn Du den Trainerschein erst einmal hast, wirst Du ja sicherlich auch irgendwo als Trainer tätig werden wollen. Dann könnte es allerdings schon sein, dass in der Schule oder dem Verein wo Du tätig werden möchtest, Deine Vorstrafen zur Sprache kommen und die Frage im Raum steht, ob man Dich angesichts der Vorstrafen beschäftigt ...

Die genauen Trainingsinhalte unterliegen der Geheimhaltung. Ist halt bei Spezialeinheiten. Niemand lässt sich halt gern in die Karten schauen.

Wenn von 200 Bewerbern nur 36 den Eignungstest schaffen (Stand 2004), kann man davon ausgehen, dass deren physische Verfassung deutlich über der von Durchschnittsleuten und Ottonormalos wie unsereiner liegen.

Welche Trainingsform sie letztlich gewählt haben, ist auch egal, da man mit vielen verschiedenen Methoden die gleichen Ziele erreichen kann. Dass Krafttraining überhaupt einen wichtigen Teil der Ausbildung ausmacht, wage ich im Übrigenczu bezweifeln. Mit Muskeln allein kommt man nämlich nicht weiter. Den Jungs geht es nicht um große Muskeln, sondern um ein perfektes Zusammenspiel von Körper (Muskeln, Reaktion, Koordination, Kondition ...) und Geist.

Ob Creatin oder nicht ... das Zeug wird Dir weder das Training ersetzen noch Dir schnellere Erfolge verschaffen. Da ich Deine übrigen körperlichen Voraussetzungen, insbesondere aber Deinen Trainingszustand nicht kenne, ist eine definitive Aussage nicht möglich sondern läuft auf Kaffeesatzlesen hinaus. Mit entsprechendem Trainingsfleiß jedoch, sollten die 80 kg zu schaffen sein. Immerhin sind 80 kg nun nicht so extrem viel und darüber hinaus sind bis zum Ende des Jahres noch gut 6 Wochen Zeit.

Die beiden zusammen sind nicht schädlich. ich bin aber davon überzeugt, dass Du Dir das Geld sparen und es sinnvoller ausgeben kannst. Ernähre Dich ausgewogen und gesund. In der täglichen Nahrung sind beide Elemente in ausreichendem Maße enthalten und wenn dies noch nicht der Fall sein sollte, erreichst Du mit einer kleinen Umstellung Deiner Ernährung die gleichen Ziele und sparst dabei noch jede Menge Geld.

Es gibt eine ganz einfache Trainingsmethode: Man lässt sich immer wieder schlagen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Schmerzen, d.h. die Schläge werden nicht mehr so intensiv wahrgenommen. Mit steigendem Schmerzlevel kann man auch härtere Schläge einstecken.

Auch kann man die Wucht der Schläge durch Muskelanspannung in gewissem Rahmen abmildern. Damit werden zugleich ernstere Verletzungen vermieden. Das Problem hierbei ist das Timing. Eine zu zeitige Anspannung schränkt die eigenen Aktionen ein und en zu späte Anspannung der Muskeln hilft nicht.

Aber: Schläge einzustecken ist weder klug noch gesund.

Sinnvoller und besser ist es zu lernen, Schlägen zu entgehen bzw. Schläge zu neutralisieren oder gar die eigene Kraft des Angreifers gegen ihn selbst zu richten.

Direkte Blöcke der Schläge erfordern nicht viel Kraft. Besser ist es den Schlag abzulenken. Dabei wird bedeutend weniger Kraft benötigt und doch zugleich ungleich mehr Wirkung erzielt.

Die beste Methode jedoch besteht darin, den Schlag ins Leere laufen zu lassen.

Durch geschickte Bewegung des Körpers weicht man dem Schlag aus und bringt sich dabei zugleich in eine gute Position für einen Gegenangriff. Auf diese Weise kann die Zeit, die sonst für den Block benötigt wird, bereits für eine effektive Gegentechnik genutzt werden.

Die Vollendung der Kunst besteht darin, die Kraft des Gegners, die er für seinen Angriff nutzt im Konter gegen ihn selbst einzusetzen. Dies erfordert aber jahrelanges Training, ein geschultes Auge, eine hervorragende Reaktion, perfektes Timing und ein sehr gutes Distanzgefühl.

Sorry, aber wie alt bist du denn überhaupt? Könnte es sein, dass sich dein Körper noch in der Wachstumsphase befindet? Wenn ja, dann erklärt das alles. Hierzu ist nur zu sagen: lasse der Natur ihren Lauf. Es wird sich alles mit der zeit geben.

Ansonsten bestünde die einzige wirklich sofortige Wirkung zeigende Übung zur Verbreiterung der Taille darin, möglichst viel zu essen, um die Breite Taille der Hüftbreite anzugleichen.

Dein Trainer sollt dir deine fragen beantworten können, er sieht dich, er kann dich beobachten, er kann die korrigieren. Aus der ferne ist so etwas immer schwierig, was ich meine und schreibe und was du darunter verstehst, ist oft nicht nur zweierlei sondern sogar dreierlei. Daher sollten solche technischen fragen immer am besten vor Ort geklärt werden und nicht über das Internet, wo man sich unten geschriebenen irgendetwas vorstellen muss.

Zwei Wochen vor dem Wettkampf fängt man normalerweise nicht mehr damit an, die Leistung zu verbessern bzw. Überhaupt erst u trainieren. Da sind bereits alle messen gesungen. Ansonsten solltest du der Empfehlung vom Professor folgen.

Snowboard und Ski sind verschieden. Die Technik ist anders, wobei einige Grundbewegungen auch wieder ähnlich sind. Ein wenig Erfahrung im Umgang mit Skis sind natürlich sicher von Vorteil, doch dass bedeutet nun nicht, dass du mit sknowboard unbedingt Größe Probleme haben musst als dein Freund, der bereits über Erfahrungen mit Skis verfügt, probieren geht über studieren. Also hin, ausprobieren und dann wirst du sehen ...

Die Schmerzen dürften wohl ausschlieslich aufgrund der Operationswunden sein. Die Plastik sitzt in der Regel fest. Da die Schmerzen deiner pbeschrebung zufolge danach auch schon wieder weg waren, kann also auch nichts passiert sein, denn sonst hattest du auch jetzt noch Probleme und das ist ja wohl Grade nicht der fall. Mache dir nicht akkzuviele Gedanken. Dass bringt nichts, außer dass man sich auf nichts anderes mehr konzentrieren kann,

Soweit ich das sehe sieht mir deine Männerbrust keinesfalls nach "weiblich" aus. Es dürfte wohl eher so sein, dass der Korperfettanteil etwas zu hoch ist und dadurch die Brust weniger männlich aussieht, dazu kommt wohl auch, dass zu wenig Muskulatur vorhanden ist. Du bekommst dies am ehesten in den griff, indem du einerseits deine Ernährung umstellst, abnimmst, ein wenig ausdauertraining (Jogging) und ergänzend dazu Krafttraining speziell für die brustmuskulatur machst.

Kraft und Technik sind zwei verschiedene Dinge, wenn jedoch die arme durch Krafttraining ermüdet sind, leidet in erster Linie die Präzision darunter. E Swiss schwierig, den Ball im Korb zu versenken, weil die normalerweise aufgewendete kraft von einem ermüdeten Muskel nicht mehr aufgebracht werden kann und kompensiert werden muss, die über viele Jahre des Trainings eingeschliffenen Bewegungsabläufe funktionieren dann nicht mehr so wie einst ...

Woran es nun genau liegt, ist aus der Ferne nicht so ohne weiteres zu beantworten. Es können wir juergen schon geschrieben hat psychologische Probleme dahinter stehen. Doch das ist alles Spekulation. Du solltest auf jeden fall parallel einen Arzt aufsuchen und die Situation schildern, gerade weil die ja früher ein großer Fan von liegstutzen warst, sollten eventuelle organische Ursachen für die Beschwerden ausgeschlossen werden.

DeepBlue hat ja bereits alles auf den Punkt gebracht. Doch ich von mir noch einmal die Bestätigung: Krafttraining an sich bremst das Körperwachstum nicht. Deine künftige Körpergröße ist dir bereits in die Wiege gelegt worden. Sie ist genetisch festgelegt und nicht änderbar, wobei natürlich insbesondere die zuvor von deepblue bereits angeführten Übungen in der Wachstumsphase unbedingt gemieden werden sollten.

Nun die Frage beantwortet sich doch von selbst: wenn du in 4 Wochen mit LEICHTEM Lauftraining anfangen darfst, dann kannst du nicht nach 5 Wochen schon in die vollen gehen. Da wird wohl diesmal nichts mit Snowboarden im Winterurlaub. Auch wenn der Aufbruch einer Wachstumsfige an sich nichts sonderlich dramatische ist, solltest du es nicht darauf anlegen. Was bringt es dir denn letztlich? Möglicherweise noch ein paar Monate Tainingspause zusätzlich. Das muss nicht sein.

Ich wurde von gewichtsmanschetten abraten. Feile besser an der Technik und du wirst weit schneller Voran kommen. Alles andere ist ja schon ausführlich dargestellt, so dass darüber nicht mehr viel zu sagen wäre. Nur noch eines: gewichtsmanschetten sitzen niemals perfekt an den Handgelenken, d.h. sie rutschen. Damit wirst du zwangsläufig auch Probleme beim üben haben. Dazu kommt eine gewisse Verletzungsgefahr bei falscher Ubungsausfuhrung die durch Maidung von gewichtsmanschetten natürlich gar nicht erst Auftritt.

Aller Anfang ist schwer. Warum du nur einen Liegestütz schaffst kann ich aus der Ferne nicht beantworten. Entweder fehlt es dir tatsächlich an der nötigen Armkraft, was ich mir aber nicht vorstellen kann oder -- und das durfte viel wahrscheinlicher sein -- die Ausführung der Liegestütze ist einfach falsch. Hast du deine Ubungsausfuhrung schon einmal kontrollieren lassen? Der Sportlehrer ist dir dabei sicher behilflich ... An den solltest du vielleicht auch deine Frage richten, denn er sieht dich ja, wie du dich bemühst. Er sollte am besten beurteilen können ob und wenn ja was falsch ist.

Der Beitrag liegt bei 16 Euro monatlich. Fahrtkosten habe ich ungefähr 20 Euro. Trainingsbekleidung ist ja etwas, was man nicht jeden Tag kauft. Deshalb habe ich hier auch kaum Ausgaben im Monat. Wenn man die Ausgaben des Jahres dann auf den Monat herunterbricht kommen dann vielleicht noch einmal so 5-10 Euro zusammen. Startgebuhren sowie Fahrtkosten zu Lehrgängen und Wettkämpfen Reeden bei uns vom Verein erstattet, so dass hier keine Kosten anfallen.