ich glaube es gibt keine feste regel. du solltest da auf dein körpergefühl achten. ich denke langfristig sind 2 einheiten am tag zu viel, wenn du nicht profi bist. für einen kurzen zeitraum wie ein trainingslager ist dies bestimmt angebracht. ansonsten würde ich sehr darauf achten, dass du angemessene regenerationsphasen hast.

Ich weiß, dass dies auf der Loire möglich ist, habe dies jedoch noch nicht gemacht. Aber vielleciht hilft Dir dies bei Deiner weiteren Recherche.

der fällt mir am leichtesten, ich denke, das ist das wichtigste.

ich weiß, dass Sölden sehr groß ist, und auch schön in jeder Hinsicht. Pisten genauso gut wie die Apres-Ski Angebote

das ist schwer zu sagen. allgemein sagt man, dass der klassik stil leichter zu erlernen ist weil er nicht so dynamisch ist. was jedoch wichtig ist, ist dass man sich als anfänger zunächst im flachen gelände mit den skiern vertraut macht.

da ich auch selb rechtshaender bin, so sind die gegner fuer mich einfacher auszurechnen.

bei mir hats auf jeden fall geholfen. ich mache im fitnessstudio jetzt auch immer einige rückenübungen an den geräten. vielleicht solltest du auch einen arzt aufsuchen und dir vielleicht physiotherapie verschreiben lassen. dort werden dir auch übungen gezeigt die du zuhaus machen kannst.

beim joggen oderähnlichen sportarten habe ich es nie dabei. beim fußballtraining zb liegt es in der kabine.

ich bevorzuge die alten holzschnitten. vor dem fahren nochmal schön it butter einfetten und los gehts. außerdem sind die holzschnitten auch am besten wenn man zu zweit fährt.

hatte das gleiche problem. so weit ich weiß, kannst du dies nicht, habe bei einigen Fahrradhändlern schon nachgefragt. die befestigung des neuen gestells würde auch probleme breiten. habe es schon mit einem gestell aus einem alten sattel versucht.

ich möchte einen marathon in 3.15 laufen.

nicht zu viel! banane, energieriegel,müsli... diese sachen werden helfen. vor allem solltest du unterwegs aber auch essen und trinken!

ich schließe mich mcwide an, denke nur an marathonläufer, die erreichen erst im fortgeschrittenen alter ihre bestleistung.

ich versuche schon die regeln einzuhalten, bin aber auch nicht kleinlich. wenn jedoch mein gegenüber einen meter im feld steht, werde ich schon darauf aufmerksam machen. leichtere fehler übersehe ich.

ich trage immer knöchelhohe schuhe, da die umknick-gefahr beim squash schon sehr hoch ist.

es gibt cross-laufschuhe von jeder marke. ich selber habe welche von asics, die sind sehr gut für schnee und matsch.

wenn er wirklich am brustkorb schleift, kann das auf längeren läufen in sofern stören bzw behindern, dass er sich quasi einen "wolf" dort läuft. ich hatte dies mal während eines marathons, auf dieser distanz schmerzt dies sehr!

ich kann mich holmi nur anschließen, aus einer angina kann sehr schnell eine lungenentzündung werden, die lebensbedrohlich werden kann. setze dein training lieber aus, vor allem weil du bestimmt auch penecilin nimmst. das solltest du auf jeden fall zu ende nehmen bist du wieder trainierst. gute besserung

das denke ich wird schwierig. auf abseits zu spielen ist egfährlich und geht nur mit erfahrenen abwehrspielern. ich würde vielleicht damit anfangen bei standards, wie zb freistößen in tornähe, auf abseits zu spielen, in dem alle spieler kurz vorm ausführen des freistoßes ihre gegner stehen lassen und "rauslaufen".

Franzbranntwein wär eine Möglichkeit die mir einfällt.