Nach sportmedizinischer Trainingslehre ist die von PP angegebene Häufigkeit von 2-3 mal/Woche und jeweils 10 Min.(netto) zu wenig.

Wer kennt wissenschaftliche Studien darüber,bzw. was sagen die in Trainingslehre Kundigen dazu?

Die von PP angeführten Studien kenne ich.

Nur die Studie von Bayreuth (PP-Schweiz und PP-USA) erwähnt,dass PP im Vergleich zu konventionellem Krafttrainung keine Mehrerfolge bietet,bei gleichen Trainingzeiten/Dauer.

Meiner Meinung nach sollten es mindestens 3 Tainingseinheiten/Woche sein und eine Nettodauer von ca.30 Minuten haben.

Die Erhohlungszeit bei Krafttrainung ist nur bei intensivem Krafttrainung mit bis zu 72 Stunden erforderlich.

Für Breitensportler reichen max. 48 stunden.

Hallo Leute, ich habe seit vielen Jahren schmerzen in der rechten Wurfarm Seite, und weiss einfach nicht weiter, Es ist nur wenn ich werfe. Im Alltag habe ich 0 Probleme. Ich habe jedesmal höllische Schmerzen wenn ich werfe. Als würde man mir meinen Arm ausreissen. Ich war schon beim Sportmediziner, welcher mich auch geröngt hat, und danach war ich bei einem Prof. der selber Bundesliga gespielt hat. Aber beide konnten nur sagen, dass Sie was "knirschen" hören würden aber Sie wüssten nicht woher dass kommt?!? Da es schon so lange her ist, kann ich mich auch nicht daran erinnern dass ich drauf gefallen bin. Kann mir jemand helfen? Ich habe einen sehr harten Wurf nur leider habe ich Hemmungen. Danke