Dagegen hilft am besten und am Schnellsten Sport zumachen einfach eine Runde rennen zu gehen. Ich weiss es tut weh aber danach wird es nicht mehr so weh tun, oder geh einfach in den Spagat und halte in tut weh hiflt aber.

Wenn dir das zu schmerzhaft ist dann ruhe dein Bein aus, nach einer Woche spaetestens nach zwei Wochen wird der Schmerz weg sein.

Gute Besserung

Lg sportfan1401

Wenn du eine gute Figure haben willst zb. im Sommer solltest du am besten schon im Winter anfagen. Und nicht 3 Woche vor dem Urlaub. Die meisten Fittness Studios haben eine Klima anlage die im Sommer an ist. Also eigentlich kannst du die ganze Zeit gehen. Allerding solltest du aufpassen das es im Studio nicht zu heiss ist. Und sofort aufhoeren wenn dir schwindlig vor hitze wird.

Im Sommer ist es draussen meist viel Schoener geh doch mal draussen rennen oder fahre eine Runde Fahrrad, ist die selbe uebung wie and den Geraeten;) also lieber Draussen rennen als drinne in der Hitze am Laufband;)

Geniess den Sommer

Lg sportfan1401

Finden tust du natuerlich noch was.

Die Frage ist mehr wie gut du sein willst. Ich wuerde mal aus Erfahrung sagen das du zwar schwimmen gehen kannst, also in einem Schwimmclub aber ich wuerde mehr sagen das du nicht wierklich bei Wettkaempfen antreten kannst.

(Kannst du natuerlich aber du wirst warscheinlich nichts gewimmen, da die meisten schon sehr Lange traineren. Also du kannst anfagen allerding wuerde ich sagen das du um die Deutschen Meisterschaften oder so was nicht mehr gewinnen kannst. Dafuer hasst du zu viel Training verpasst. (Ich spreche aus Erfahrung ich bin seit 7 Jahren Leistungsschwimmer und bin jetzt 13). 

Schwimmen solltest du aber trozdem gehen. Es ist gut fuer die Gesundheit und hilft dir dich auszugleichen, mach es doch nur aus Spass und nicht um was zu gewinnen;)

lg sportfan1401