schau mal hier da haben die ne gute Tabelle

http://my-slackline.de/shop/page/11?shop_param=

Ich habe die Line (.....) im Garten den ganzen Frühling und Sommer aufgespannt. Bis auf das die Line etwas ausgebleicht ist kann ich nichts nachteiliges sagen, ganz im Gegenteil ich muss die nicht mal nachspannen. Somit laufen die Kinder doch öfters drüber und ich natürlich auch :-)

Hi Nurich, klar hilft das, alles was mit ausgleich von Gewichtsverlagerung zu tun hat ist hifreich. Kannst auch als Anfang mal ein Aerostep XL probieren das ist ein Noppenkissen mit Luft gefüllt auf dass du dich stellst. Ich war hineulich auf dem link http://www.my-slackline.de/shop/page/4?sessid=fM3xip7emticCOOENPPpMTywAFtJgAI5e1GFgFMLhi4XNa2R3hoYlQHO2Twb2i7p&shop_param= Da sind ein paar schone Übungen auf einem Video gezeigt, die super zur Balance sind.

Servus, Leider schreibst Du nicht wieviel Übergewicht Du hast ... Etwas is nicht schlimm ich habe auch etwas übergewicht (ich bin 1,90m bei 88Kg)Falls Du bedenken hast fang mit Nordic Walking an, dass schon die Gelenke. Abnehmen geht auch ganz gut dabei. Wichtig ist abends nach 16.00 Uhr keine Kohlehydrate. Schau auch mal hier im Forum im Bereich Herzfrequenz. Wichtig ist dass du nicht zu hohe herzfrequenz beim laufen hast sonst wandelt sich dein Fett in Muskel um, du nimmst zwar Fett ab baust aber Muskelmasse auf... ergo, du nimmst kein Gewicht ab. An Sonsten rate ich dir fang mit Schwimmen an, 3x die Woche ist mit das gelenkschonendste was es gibt. Schau dir mal alle Schwimmer an, was das für Athlethen sind :-)

Im Radsport auf jeden Fall, musst nur mal das Interview vom Kohl höhren ... 200 Kontrollen ohne Befund ... und immer gedopt gewesen, Hallo? das geht gar nicht ohne, Im langlauf denke ich geht auch viel über Doping, da is halt (noch) nicht so viel Geld im Spiel.

Hi, Ausgleich ist sehr wichtig, Ich weiß zwar nicht welchen Sport du macht, damit du als Ausgleichssport Kampfsport machst, aber das ist schon sehr gut. Wichtig ist, dass der Körper und auch das Gehirn, Sprich die Synapsen, immer neue Anreize bekommen. Dadurch vernezen sich immer neue Zellen und man bleibt aktiver agiler und beweglicher (im Hirn) Ich betreibe aktiv Triathlon, da is es wichtig einen ausgleich für alle einseitig belastenden Muskeln zu bekommen .Hast du es schon mal mit Slacklinen probiert? Ein schlaffes Band zwischen zwei feste Punkte gespannt und darüber laufen. Ich mach das auch aktiv. Das macht erstens voll laune und zweitens geht da richtig was im Körper ab. (.....) Viel Spass beim Ausgleichssport

www.sportlerfrage.net/tag/golfzubehoer/1

Guck doch mal hier im Forum ...

Ich kann nur was zu Fahrradhelmen sagen: Der Helm sollte auf jeden fall eine Lasche zum festziehen haben. (am Hinterkopf) dann sollte der Helm nach dem festziehen nicht drücken. (sonst jammern die Kids :-) )Jetzt lässt du die Kinder mal mit dem Kopf wackeln, der Helm darf nicht rutschen. jetzt erst den Kinngurt zumachen ...

Dann passt der Helm gut. Tip: AldiHelme haben mit am besten abgeschnitten und waren die preisgünstigsten. Ab März sind die immer im Angebot.

Rund um Rosenheim nicht aber die Biathlon Strecke in Oberstdorf in Tühringen is auch nur 2-3 Std weg von dir, die ist wie gesagt Weltklasse ...

Ich würde erstmal zum Doc gehen und ein großes Blutbild machen lassen ... Dann siehst Du ob ein versteckten Infekt hast .... Sehr wichtig, wenn dem so sein sollt dann auf keinen FAll trainieren ... Wenn Du dann wieder 100% fit bist, lass mal den Pulsmesser weg und höre mal auf dein Körper. Du bist doch kein Profi ... und 35-40 Km sind auch nicht die Welt. Ändere die Strecken öfters und das Tempo, dann lieber nur 5km aber Tempodauerlauf, je mehr (An)Reize dein Körper bekommt desto besser ist es, Das Hirn und der körper brauchen Abwechslung !!! Viel Glück.

Hi, ich denke zum Jetbag gibts keine Alternative, hab mal was von soner Art Huckebag gehört, das ist ein Aufsatz, der angeblich hinten am Heck befestigt wird, kann mir aber ehrlich gesagt auch nicht vorstellen, dass der besser als ein Jetbag sein soll. übrigens bin ich im Sommer mit nem Jetbag in Südfrankreich gewesen und auch schon mal 150 gefahren ....

St. moritz soll super schön sein ... Und wenn Du noch etwas wartest auch in der Röhn ;-) da schneits nämlich gerade ...

Servus, wenn Du jetzt noch n Bild von Dir hier hättest wäre es etwas einfacher ;-)

Gesundes Abnehmen ist etwa 1 Kg pro Woche bei gleichzeitigem regelmäßigem Sport .. Ich schätze die DAme auf dem Bild auf 45-50 Kg bei 1,75m Größe plus minus. Außerdem ist die Profileichtathlethin .... 6 Std Stunden Training pro Tag!!!

Also rechne mal selbst aus ...

Hallo carolina, wie im richtigen Leben auch, ist es sinnvoll erstmal das Ziel festzulegen. Wenn Du das hast, dann bekommst Du auch bessere Antworten. OK ich probierst trotzdem. Schwimmeinsteigen sagt nix darüber wie gut du scon schwimmen kannst. Wenn Du von Delphin sprichst hast du wohl here Ziele....

Grundsäztlich kannst du mit Flossen (nimm die kurzen Flossen) deine Wasserlage verbessern. Du schwimmst schneller und passt Dich dem Wasser dann besser an. Das geht vor allem beim Kraul und bei Delphin. bei Brust stören die Flossen.

Ich empfehle Dir auf jeden Fall einem Schwimmverein beizutreten. ich schwimme Selber recht häufig (Triathlon) und trainiere 2-3x Schwimmen die Woche. Habe 4 Jahre Ohne Trainer trainiert aber habe in den Wochen in denen ich dann dem Schwimmverein beigetreten bin super viel dazugelernt. eine Video-Analyse ist dann der nächste logische Schritt (Kosten 20-80 €)Aber das bringts ... Viel Glück.

Ich denke mal es geht hier um die verbindung aus Pilates und Yoga. meine Frau ist Pilatestrainerin und hat auch Yoga gemacht. Sonst kann ich mir nix drunter vorstellen.

Hi, will mich mal meinen Vorschreibern anschließen. Wenn Du uns noch mitteilst was du auf der Line machen willst, dann können wir dir hier noch ein paar genauere Tipps geben. VG

Hallo, leider hast Du nicht geschrieben wo du indoor Slacklinen möchtest. Ich geb Die hier mal ein Paar Tips (die sich TW mit meinen Vorschreibern decken) Kletterhalle: meist bereits Vorrichtungen zum einhaken vorhanden an Sonsten Boden oder Deckenhaken verwenden und 2 Kisten um die Höhe einzustellen.

Sporthalle: Wir machen die Slackline dann an den Pfosten des Volleyballnetzes fest

Zuhause: VORSICHT mit Haken in den Wänden, Das würde ich auf keinen Fall machen, bestenfalls reist nur der Dübel raus schlechtestensfalls gibt die ganze Wand nach.

In diesem Sinne ...

Hallo Chrissla, Grundsätzlich lernen Kinder vieeeel schneller als Erwachsene, da Kinder nicht zu große Dysbalacen haben. Du wirst es sehen, wenn du das erste mal drauf gelaufen bist (Zittern der Beine und Knie). Wenn Du mehr auch über die gesundheit wissen willst guck doch mal hier, die haben das da schön beschrieben.

http://www.my-slackline.de/shop/page/14?shop_param= Doch nun zum Gewicht, ich weiß ja nicht wie schwer du bist aber in aller regel brauchen schwerere Menschen eine größere Spannung der Slackline als leichtere. Wenn Du mit deinen Kindern zusammen laufen willst, dann werden die Kinder wohl auf einem strafferen Band laufen müssen, das ist aber kein Problem. Probiers einfach aus. Ich persönlich habe lieber eine Line die schön weich ist mit einer langhebel Ratsche dran, da tut man sich viel leichter beim Spannen. Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Spass beim Lernen ...

Hallo, als ich angefangen habe bin ich eine 35mm Line gelaufen, die 15m lang war. Die kann man ja auch kürzer Spannen. Ich habe meine bei www.my-slackline.de gekauft. Die haben ne schöne Seite und es sind viele Ding gut erklärt, gerade das Aufbauen usw. Die Line ist super weich und angenehm zu laufen ... und hat noch ne superschöne Farbe . Ich würde mir nicht so ne harte Line am anfang kaufen, da ist das laufgefühl gerade wenn du barfuß läuft schöner bei ner weichen Line. Als Anfänger ist ein 2 teiliges Set Ok kann, mit 6 teilig hast du aber mehr Möglichkeiten zu spannen und die Line ist auch stabiler. Ich lauf auf 3 Lines: 35mm (15m u. 25m lang, meine kinder auf der 50mm - 15m lang) also viel Spass beim Slackline lernen ..

Hallo, ich höre aus deiner Frage, dass deine Freundin wohl eher eine innere Angst hat. Auf jeden Fall sollte Sie mit etwas sehr leichtem anfangen. Habt Ihr schon mal was von einer Slackline gehört. Das ist ein Gurtband, was zwischen 2 Bäume oder Pfosten gespannt wird in einer ganz niedrigen Höhe, so dass Du ganz leicht auf und absteigen kannst. So ähnlich wie beim Seillaufen, nur viel einfacher. Du lernst sehr schnell einfach einen Schritt vor den anderen zu machen, so isses doch im Leben auch oder, wenn wir vor was Angst haben einfach einen NÄCHSTEN Schritt machen ... Das Bild anbei is natürlich die Profiversion ... Aber schau doch mal auf my-slackline.de, die habe tolle Slacklines und sind auch Fix mit dem Versand ... Viel Glück und guten Rutsch