Ich mache mir meistens alles ab. Finde Ringe irgendwie störend, aber habe bei Sportarten wo ich mich bewege Angst bei einem Sturz etc. hängen zu bleiben und mir dann auch noch den Finger abzureissen und... ...ok das ist paranoid ja, habe dieses Trauma irgendwie noch vom Schulsport.

Hallo sorry, was geht denn hier ab? Seid nett zueinander... ...ich muss mich badboybike ein wenig anschließen, was willst du eigentlich wissen.

Leg doch einfach los. Fahr 30 Min. und steigere z.B. die Intensität. Oder du machst es wie beim Spinning, fährst kurze Zeit mit hoher leicher Frequenz und dann wieder eine kurze Zeit sehr intensiv. Ich würde dir empfehlen mal in einen Indoor-Cycling / Spinningkurs zu schauen (gibt's gern auch auf 10er Karte etc. oder eben auch einzeln in Studios zu kaufen).

Was die Ernährung angeht hoffe ich, du machst keine netten hier beliebten anorektischen Scherze. Nach deinen Angaben bist du ja mehr als dünn und solltest dich eben nur weiter gesund ernähren.

Ich hatte da auch mal Probleme, bis ich gemerkt habe, dass ich komplett falsch oder gar nicht geatmet habe. Lass dich besser vom Arzt beraten oder suche dir jemanden, der zumindest am Anfang ein Auge auf deine Übungen wirf Fitness-Studio etc.

Hi ich finde das hängt auch extrem von der Tagesform ab. Manchmal kriege ich überraschend viele hin und manchmal hab ich schon nach 20 Stück die Nase voll. Schließe mich Juergen63 an, besser ordentlich machen und aufhören, wenn's genug ist, als vor Ehrgeiz Blödsinn zu machen. Dann werden es immer immer mehr :-)

Hast du da denn so ein Zeitfahrding, oder mehr einen Trisuit? Trisuit ist manchmal ganz gut zu fahren, weil die Polster dünner sind und dann kann man das ganz gut für einen Wettkampf ausprobieren bzw. gleich danach laufen. Ich finde das sieht nur immer so nach Hardcore-Sportler aus und da fehlt mir zumindest glaube ich noch der richtige "Jan Frodeno"-Look :-) Deshalb ziehe ich oft noch ein leichtes Trikot drüber. Wenn das Polster anständig ist, wird es sicher Geschmacksache sein... ...obwohl man zieht vielleicht ja als Hobbyradler auch nicht einen Aero-Helm für's heimische Rumrollen auf ;-)

Ja das ist die gute Mittagspausenfrage. Ehrlich gesagt glaube ich, dass man wenig gutes Zeugs draussen essen kann. Wenn du abends auch warm iss nimmst du dir am Besten was von zu Hause mit oder saust mal nur zum Bäcker etc. Vielleicht schaust du nicht nur im den fetten Einkaustempeln und Straßen, sonder auch kleine nette Cafes oder Restaurants bieten oft mittags kleine und günstige Gerichte an, auch mal Salat oder sowas. Bin mittags auch gern mal zum Italiener mit Mittagskarte und habe Nudeln gegessen etc. Ich würde einfach auf Abwechslung achten, gerade die Asiaten kochen ja manchmal auch gar nicht so unfettig leider. Grandios fand ich zum Teil indisches Essen, wir hatten da großes Glück mit einem Inder, der auch gute vegane Gerichte angeboten hat, die man sich locker lecker reinhauen konnte. Wünsch dir guten Appetit.

Hi erstmal denke ich kommt es darauf an wie viel du spielst, vielleicht killst du deinen Schuhe einfach, durch zu viel Einsatz. Aber sicher hast du da einen Vergleich sonst würdest du nicht fragen. Wenn du sagst die Sohle löst sich oder reisst, hört sich das nach gelöstem Kleber an. Stellst du die Schuhe vielleicht zum Trocknen auf die Heizung etc.? Das mögen Verklebungen leider gar nicht. Wenn deine Schuhe Lederanteile haben, werde diese vielleicht zu spröde, hier musst du aufpassen, dass es immer schön geschmeidig bleibt. Ich gehe mal davon aus du putzt gut, aber darauf würde ich vielleicht noch ein wenig mehr Wert legen.

Klar geht das, ist kein Porblem. Du darfst nur keine Erwartungen an dich stellen. Gerade Latein braucht ganz viel Spaß und Lockerheit.Umbedingt anfangen, das ist großartig, wünsche dir viel Spaß!

Mach dir nicht so viele Gedanken um das Gewicht. Das Wichtigste beim Rennradkauf, wenn man noch nicht so viel weiß, ist eine gute Beratung. Leider ist wie schon hier geschrieben, ein ganz gutes Rennrad (> 1000 - 1500 €) echt nicht billig. Alurahmen sind natürlich schwerer, aber die günstigste Variante. Aber schon da gibt es was die Ausstattung betrifft erhebliche Unterschiede. Ein super, leichter Alurahmen mit schweren Laufrädern macht natürlich wenig Sinn. Also einen Händler deines Vertrauens finden und super Sonderangebote hinterfragen. Carbon ist dann natürlich die nächste Stufe, aber eben auch preislich. Ich finde den Gewichts-Fetish bei vielen Rennradlern, die einen schräg anschauen, wenn man eine Luftpumpe dabei hat schon ein wenig scary :-) Da darf man sich nicht verrückt machen lassen.

Hi, vielleicht sind deine Haare da auch etwas lang, aber meine Freundin kommt super mit den Buff-Tüchern klar. Die kannst du auf verschiedene Arten binden. Vielleicht ist das was für dich.

Hallo, hat dir dein Arzt nichts gesagt? Wenn du in Behandlung bist und die Schmerzen werden nicht besser, solltest du besser nochmal mit deinem Arzt oder einem anderen Arzt reden. Das geht sicher ganz flott weg, wenn du genug Geduld hast, aber lass das beobachten. Gute Besserung :-)

Uff ich kann leider nur sagen, dass ich oft Probleme von Bananen bekomme, weil die mir irgendwie wie ein Stein im Magen liegen. Habe eine Zeit lang dann die Powerbars etc. dieser Welt gegessen, aber das soll ja nicht so toll sein und war mir irgendwie auch zu viel, gerade vor einem normalen Training. Wenn man trainiert die Fettreserven des Körpers zu verbauchen und nicht die Kohlenhydrate, ist Essen scheinbar nach den 1000 Artikeln kontraproduktiv. Abgesehen davon komme ich super mit einem halben oder ganzen Öko-Riegel klar. Habe da welche von Alnatura (DM) mit Mandeln, Nüssen etc. und das ist super .-) Deshalb bin ich aber für den Riegel.

Die Frage ist was du mit "Tänzer" meinst. Was Latein und Standart angeht glaube ich, ist es kein Problem, wenn man als Jugendlicher damit anfängt. Da kann man mit Spaß, Talent und Üben weit kommen. Gerade beim Tanzen finde ich kann man auch bei fortschreitendem Alter viel dazu lernen. Ähnliches gilt sicher auch für Hiphop, Breakdance etc. allerdings ist hier jugendliche Kraft und Beweglichkeit perfekt. Ballett muss man wahrscheinlich sehr jung starten, da man ja inzwischen mit Mitte 20 schon zum alten Eisen gehört.

Hi ich habe leider selbst keine richtige Erfahrung (weil die Schuhe zu teuer sind), aber habe viel Gutes über Rennradschuhe mit diesem Verschlusssystem gehört. Das muss super sein, weil es den Fuß super fixiert ohne 1000 Ratschen und Klettverschlüsse zu haben. Übrigens ist die Drehrichtung beim Zuziehen wichtig :-) Das einzig negative ist wohl, dass man ein bisschen mehr darauf achten muss was Säubern, Pflege etc. angeht und es sollte Ersatzteile geben, falls es kaputt geht und ersetzt werden muss. Ich denke das ist auf Snowboard-Boots übertragbar.

Glaube das sollte normal sein und ist ein Zwischenspiel aus Socke und fester Sohle. Manchmal kann man sogar kleine Blasen unter den Zehen bzw. an der Fusssohle dadurch bekommen. Wenn der Schuh sich sonst gut anfühlt, warte bis du die richtig eingespielt hast, dann sollte es passen.

Hi, wenn du den Verdacht hast, dass es der Shake ist, lass ihn weg. Wenn die Pickel dann auch weg sind, weißt du Bescheid. In beiden Fällen würde ich es aber mal von einem Allerlogen abklären lassen. Wenn da eine Allergie oder Unverträglichkeit in die schlummert, kann das ja auch sehr unangenehm werden.

Ich würde da auf jeden Fall einen Arzt draufschauen lassen! Oft wird da sehr viel Blödsinn getrieben und erzählt. Vielleicht suchst du dir einen Experten oder guten Sportmediziner der das wirklich beurteilen kann. Oft können ja z.B. Osteopathen, Physiotherapie etc. super helfen, aber das würde ich erst abklären, nicht das dir die Hüfte rausfliegt :-) Wenn da wirklich Blödsinn gemacht wurde, gibt es z.B. hier in Dormagen eine Spezialklinik für vermurkste Hüft-OPs etc. Ganz viel Erfolg und gute Besserung.

Schau dir doch mal Schwimmer an. Zum Beispiel unseren Paul Biedermann. Sicher machen die auch ordentlich Krafttraining, aber Schwimmen scheint da einiges zu formen. Oder geh gleich auf's Ganze und mach Triathlon. Wahrscheinlich kannst du durch die Kombi von Ausdauersportarten, Teamsport, Schwimmen etc. nicht eine total aufgepumpte Muskulatur bekommen, aber athletisch wird es auf jeden Fall. Ich fürchte allerdings, dass du zum Beispiel nicht ohne z.B. Crunches etc., wenn auch ohne Geräte, zum Sixpack kommst :-)

Hey hat dien Studio/Center keine Kurse. Wenn ich mich wegen fiesem Wetter nicht mehr auf Rad schwinge, ist Indoor Cycling / Spinning super, echt fein für die Ausdauer etc. Ich weiß da gibt's dämliche Kurse, ich hab Glück mit dem Studio und den Trainern. Sonst kann ich neuerdings auch Schwimmen empfehlen. Wenn du die Möglichkeit hast, finde ich das perfekt. War nie der große Schwimmer, habe es gehasst. Jetzt habe ich die richtige Technik gelernt und gemerkt, dass es echt nett sein kann. Hier gibt es auch viele Kurse für Erwachsene, die nicht auf Drill etc ausgelegt sind. Vielleicht ist das nichts für jeden Tag, aber hast du mal an Klettern oder sowas gedacht, Indoor Ski fahren schlage ich mal nicht vor. Kann mir gar nicht vorstellen, dass du so schnell frierst. Das zeigt eigentlich nur, dass du nicht richtig angezogen bist. Vielleicht holst du die mal ne Thermo-Tight (auch wenn man sich vielleicht damit albern vorkommt), Winter-Funktionsshirt und Jacke. Super ist ja auch immer Skiunterwäsche bzw. warme Funktionsunterklamotten :-) Probier's nochmal aus, für mich gibt's nichts schöneres als bei schönem Wetter im Winter zu laufen!

Hi kann da natürlich gar nicht mehr viel hinzufügen. Bei mir war es so, dass ich jetzt hauptsächlich Rennrad fahre :-) Wollte nur sagen, dass ich nicht nur über die Landstraßen rase, sondern gerne auch die natürlich asphaltierten Feldwege etc. düse. Die Strecken kannte ich schon vom MTB fahren, das war ganz nützlich und ich finde es nicht so eintönig. Was ich etwas seltsam finde, ist manchmal die Aggression gegen Rennradfahrer, dass ist bei MTBler weniger der Fall, aber die tummeln sich auch weniger im Verkehr und halten die armen, armen Autos auf :-)