Mir wird schlecht und schwindelig wenn ich situps oder ähnliches mache
Hi,
das wird immer mehr, ich mache jetzt den 4. Tag einige Übungen. vom 1. aufm 2. Tag hatte ich erstmal heftig muskelkater ^^ auch da wars schon so. Aber jetzt grad hab ich es abgebrochen Übungen zu machen, da mir zu schlecht und schwindelig war. Jetzt gehts wieder einigermassen :)
Was mach ich den falsch? Vieleicht ernährungsmässig was?
3 Antworten
alos ich würde auch sagen, dass du mal zum hausarzt gehst. Was es genau ist, kann man von hier aus nicht sagen. Lass dich einfach mal durchchecken. Sicher ist sicher. Alles Gute!
Du trainierst obwohl du Muskelkater hast?! Schlimmster Anfängerfehler überhaupt!! Niemals mit Muskelkater trainieren!! Das kann zu bösen Verletzungen führen und bringt obendrein dem Trainingserfolg nichts. Ich bezweifle ob das der Grund für deine Übelkeit ist...aber versuch mal einen Tag zu trainieren und dann einen Tag Pause zu machen. So hast du viel mehr von deinem Training und die Übelkeit verschwindet vielleicht!
nein, das mache ich nicht, ich habe da ja dann nichts gemacht ^^
Ich hatte da auch mal Probleme, bis ich gemerkt habe, dass ich komplett falsch oder gar nicht geatmet habe. Lass dich besser vom Arzt beraten oder suche dir jemanden, der zumindest am Anfang ein Auge auf deine Übungen wirf Fitness-Studio etc.