Die Chance überhaupt ein Tennisprofi zu werden ist schon sehr gering!! Und wenn du erst mit 14 anfängst hast du kaum eine Chance. Wie wäre es wenn du es als Hobby siehst und mal siehst wie weit du kommst. Solltest du dann irgendwann doch so gut werden dass es zu Profi reicht....dann ist alles super. Wenn nicht hast du immerhin ein gutes Hobby!
Ha die meisten Frauen denken ihr Po wäre zu groß/zu fett! Schon lustig, dass er irgendwie nie perfekt ist :) Mach einfach Sport der auf deine Pomuskeln gezielt ist! Irgendwas lässt sich da schon finden!!
17 kilo muskelmasse in 3 monaten?? Das schein mir nicht möglich zu sein. Wahrscheinlich hast du einfach zugenommen!! Laufen und Fußball spielen find ich gut!
Judo und Kickboxen? Mhm richtig zusammen passen sie nicht. Klar du kannst bestimmt einige Sachen aus dem judo ins Kickboxen übertragen aber es ist im Prinzip eine völlig andere Sportart, die du erst neu erlernen musst. Trotzdem kannst du natürlich beides machen!
Du trainierst obwohl du Muskelkater hast?! Schlimmster Anfängerfehler überhaupt!! Niemals mit Muskelkater trainieren!! Das kann zu bösen Verletzungen führen und bringt obendrein dem Trainingserfolg nichts. Ich bezweifle ob das der Grund für deine Übelkeit ist...aber versuch mal einen Tag zu trainieren und dann einen Tag Pause zu machen. So hast du viel mehr von deinem Training und die Übelkeit verschwindet vielleicht!
Das ist vollkommen normal. Du bist neu und die anderen kennen dich nicht, noch dazu scheinst du viel jünger zu sein wenn du mit 15 schon in der ersten Mannschaft spielst? Wenn du im Training alles gibst und im Spiel die wenigen Bälle die du bekommst gut verwertest, dann erkennen die anderen bald, dass man dir auch unbesorgt den Ball zu spielen kann!! Sie müssen einfach erst das Vertrauen zu dir aufbauen. Und das kommt einfach mit der Zeit.
Wenn du ins einmal in der Woche ins Fitnessstudio gehst und dort an deiner Ausdauer und an deinen Muskeln arbeitest und dich noch gesund ernährst, wirst du schon bald dein Ziel erreichen. Du siehst dann noch lange nicht wie ein mit Monstermuskeln bepackter Bodybuilder aus!! Es sieht dann einfach besser aus wenn unter der Haut ein paar Muskeln zu sehen sind :)
du fängst grad in der mannschaft neu an, hab ich des richtig verstanden??
es ist halt so das die mannschaft dich noch nicht so richtig kennt und nicht weiß wie gut du bist...es fehlt einfach noch das blinde vertrauen und das kommt mit der zeit...nur die ruhe! die pässe die kommen so gut wie möglich verwerten dann erkennen sie bald dass ein pass zu dir ne gute idee ist
mit genügend schlaf ...und dann musst halt durchbeisen aber nicht übertreiben!! wenn dein körper dir sagt du sollst aufhören dann mach as auch ansonsten wär das echt dumm
sätze immer 3-4!!
splitte dein training in 3 teile!! so kannst du dich intensiver um die jeweiligen muskeln kümmern und die haben dann auch eine längere ruhephase ja das ist in ordnung
vor dem training immer dehnen und langsam aufwärmen!! und auch beim spagat langsam machen sonst kriegst du das immer wieder
schwimmen gehen? fänd ich ne gute ergänzung zum joggen und fahrrad fahren...du weist schon dreikampf und so! oder du machst was komplett anderes als die standardsportarten wie zum beispiel parcour ...
lass sie erst mal mit dem ball jonglieren! da lernt man viel besser die ballkontrolle als bei finten...klar die können einem beim ausspielen des gegners helfen aber mit der nötigen ballkontrolle gelingt das auch weil man dann später wenn sie älter sind besser die finten erlernen können
im internet nach übungen für den rücken suchen...oder im fitnessstudio fragen! mir fallen grad keine ein
wie bei allem ist üben alles!!! wenn du nicht mit nem freund üben kannst such dir ne wand und passe solange dagegen bis dir der ball verspringt...das gefühl für die richtige stärke kommt dann von selbst
auf keinen fall irgendwie rumtrisen oder n solo versuchen weil das meistens in die hose geht und auch so garnicht gut bei scouts ankommt...mach einfach deinen job do gut wie es nun mal geht, dass sieht dann auch der scout
du kannst an problemzonen nicht gezielt abnehmen ...da musst du schon allgemein abnehmen damit das funktioniert^^ und versuch einfach während der schulzeit den gleichen plan einzuhalten, nach der schule einfach mal laufen geh oder so geht doch auch
wieso soll es deine mutter nicht bemerken?? sag es doch einfach, dass du dich nicht wohlfühlst!! sie wird es verstehen und dir auch helfen
jaa sieht sehr gut aus..nur eine frage: splittest du das GK-training immernoch oder ist das oben der trainingsplan für einen trainingstag??
nein eigentlich nicht...außer dass man morgens wahrscheinlich mehr energie zur verfügung hat als abends. außerdem bleibt man tagsüber fitter..indem sinne ist morgensport sehr zu empfehlen aber sonst ist das egal