Also ich wurde von meinem Trainer ermahnt,dass ich entweder nicht wie ein Kangaroo beim boxen so viel hin und her springe oder ansonsten rausfliege...

Würde mich freuen wenn jemand genauer erklären würde was ich falsch mache beim springen leicht und warum es falsch ist also was die Folgen dafür sein können.Bin auch sehr klein deswegen sehr flink und das ist mein Grund warum ich so viel springe.

Und wäre nett wenn mir jemand einen Trainingsplan für boxen geeignet oder für muskelaufbau richtig schreiben könnte[bin 1,70m wiege 55kg)

wenn ich 4 mal die woche ins gym gehe für den muskelaufbau, also 4 mal die woche den arnold split mache (beine mache ich an diesen 4 tagen in addition) und 2 mal fie wochen ins boxen gehe, würde der boxsport mir die erfolge im muskelaufbau verringern? wenn ich zb brust rücken mache, und am nächsten tag zum boxen gehe wo diese muskel mithilfe von vielen liegestützen ebenso gereizt werden, stört das ja die ruhephase, oder nicht?

will nämlich weiterhin boxen machen, aber das zieht im kombination extrem viel kraft.

im april will ich abnehmen. in der abnehmphase ist es ja bekannt, dass man da wenig bis garnicht aufbaut bzw. sogar etwas muskeln verlieren kann.

wenn ich da muskelaufbau 4x & boxsport 2x die woche betreibe, würde ich mehr muskeln abbauen als ohne den boxsport?