bankdrücken griffweite
hallo erstmal, wenn ich bankdrücken weite greife schaffe ich dann mehr gewicht als wenn ich eng greife, weil einer mich angesprochen hat und der hat gesagt wenn ich brust trainieren will sollte ich weiter greifen. ich habe nähmlich immer schulterbreite gegriffen.
schaffe ich mehr gewicht wenn ich weiter greife?
1 Antwort
Eigentlich ja, weil der limitierende Muskel bei dieser Übung, der Trizeps, weniger beteiligt ist als bei schulterbreitem Griff. Aber die Welt ist das nicht. Ausserdem werden beim breiten Griff die Handgelenke stark belastet!