Beim Boxen hart gegen den Sandsack geschlagen und dabei abgerutscht Handgelenk schmerzen?
Ich war gestern beim Thai Box Training mache das erst seid 2 Monaten bin deswegen nicht so erfahren, als ich dann gestern bei einer Taktik Übung zu stark gegen den boxsack geschlagen hab tat es ein bisschen im Handgelenk weh( wir trainieren mit Bandagen und Handschuhen) heute morgen bin ich mit starken Schmerzen im Handgelenk aufgewacht ich kann es nur bis zu einem bestimmten Punkt drehen ohne das es weh tut, was kann das sein und sollte ich überlegen einen artet aufzusuchen?
2 Antworten
Handelenke bzw. Fäuste beim Zuschlagen immer etwas nach innen knicken. Das kannst du dir von jedem Profi sagen lassen, oder aber bei genauerem Betrachten selber sehen. Am Besten siehst du dir dazu Kampfkünste an, die keine Vollhandschuhe beanspruchen (UFC, MMA, Sambo, etc.). Wenn dir das dein Trainer nicht in der allerersten Stunde nahegelegt hat, dann such dir bitte einen anderen. Das ist Grundbasis!
Klingt der Schmerz nicht vollständig ab und bleibt die Funktionalität eingeschränkt wäre der Gang zum Arzt ratsam.