Crosstrainer 20 Minuten

Kann der Crosstrainer sich selbst was bringen? Der ist doch ein lebloses Ding - oder nicht!?

Wenn die Intensität stimmt und du 3-4 mal die Woche trainiert bringt es in Punkto Gesundheit durchaus etwas. Wenn du etwas Leistungsbezogener aufgestellt sein möchtest dann sollte der Umfang dementsprechend höher sein. Im Endeffekt kommt es darauf an was für Ziele du verfolgst.