Depressiv nach dem Sport
Nach dem Krafttraining bin ich nervös und agressiv, nach dem Fußball richtig depressiv - völlig ausgelaugt, ohne Emotionen, permanentes Grübeln......
Kennt das jemand?
Wenn ja, wie lange Pause würdet ihr machen?
1 Antwort
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Bitte grübel nicht zuviel, denn es geht vielen ähnlich. Ein Hauptgrund dafür können ganz einfach hormonelle Schwankungen sein. In einer Zeit, in jeder anscheinend dazu verfpflichtet wird, dauernd "happy" zu sein, müssen ganz normale Gefühle wieder Platz finden. Mir geht es nach dem Training oft ähnlich, ich lasse es aber zu und mach mir keine Gedanken darüber. Du bist vollkommen ok und der Sport, den du betreibst, sowieso. LG. Ben