einen körper wie cristiano ronaldo oder neymar haben ?! gebt mir tipps und ratschläge...
ich will einen körper wie ronaldo oder neymar ... bin 1.79 gross und 74 schwer (ich weiss ist viel) wie viel sollte ich wiegen und wie bekomme ich meinen körper so wie ronaldo/neymar ?
2 Antworten
Viel Cardio, Krafttraining mit dem richtigen Trainingsplan+ Ernährungsplan. Ist allerdings alles auch ne Sache der Veranlagung ;)))
gar nicht, denn du hast nicht die gleiche genetik wie ronaldo du kannst einfach deinen körperfettanteil senken und muskelmasse aufbauen (jedoch nicht gleichzeitig)