Gewichtszunahme ich bin zu dünn
Hallo liebe Sportlergemeinde,
ich bin der Sven, 16 Jahre, 1,79m und 65 Kg. Bei gutefrage.net hatte ich mein Problem schon geschildert, dass ich einfach auf kein Gewicht komme. Mit 3 ausgiebigen Mahlzeiten und viel Schokolade, Eis zwischendurch.
Ich weiß mittlerweile Durch die Antworten bei gutefrage.net, dass falsche Ernährung wohl mein Problem ist. Daher jetzt meine Frage im Sportlerbereich. Wie könnte eine ausgewogene Ernährung für einen 16 jährigen aussehen, der natürlich auch noch zur Schule geht.
Ein paar Beispiele von Profis wären sehr interessant für mich, Ihr sollt jetzt natürlich keinen kompletten Ernährungsplan für mich aufstellen, nur ein paar Anregungen und Tipps, damit ich Ansätze habe, wonach ich suchen kann im www. Ein Ernährungsberater lässt mein Taschengeld leider nicht zu. Ich denke aber ich bin bei Euch sicher auch gut aufgehoben, zumindest für die ersten Tipps.
1 Antwort
Hey, Also ic,h werde 14 und bin 1.76 und wiege 60 kilo, also zu dünn bist du auf garkeinen fall, ich finde persönlich das ist ein normales gewicht,und du nimmst nicht durch schokolade und so zu du bekommst nur cellulites und das sieht net gerade schön aus in dem alter. Mein Tipp: bleib so schlank , viele menschen wünschen sich genau diese Figur ;)