Heißhunger auf Süßes nach dem Sport?
Ich habe zur Zeit einen extrem starken Heißhunger nach Schokolade wenn ich vom Sport komme. Kaufe mir dann oft einen Schokoriegel. Möchte lieber zum Apfel greifen, aber das bekomme ich nicht hin. Ist da der Sport nicht ziemlich umsonst gewesen? Was kann ich gegen diesen Heißhunger tun?
1 Antwort
Diesen Heißhunger kenne ich bei mir, wenn ich sehr lange keine Schokolade oder ähnliches esse. Gewissermaßen benötigt der Körper diese Stoffe und dann sollte man - in geringen Mengen - ihm dieses auch mal gönnen. Ich gönne mir so einen kleinen Riegel meistens nach dem Sport und wenn es nicht mehr wird, ist das Training nicht ganz umsonst. Du kannst aber auch einen Fitnessriegel mit leichtem Schokoüberzug nehmen, wenn es Dein Gewissen beruhigt und der Körper bekommt dennoch die Stoffe, die er haben will. Verweigert man ihm dies, dann hört dieser Heißhunger nicht eher auf, bevor er das nicht bekommt. In Maßen ist alles erlaubt, nur nicht in Masse. Gönn Dir ruhig mal einen kleinen Riegel und dann bremse Dich wieder, dann machst Du nichts falsch.