Körper für 16 gut?
Hallo ich bin gerade 16 Jahre alt geworden und bin männlich.
Ich wiege 74kg auf 184cm bei 11% KFA. Trainiere ca seit einem Jahr.
Ist das ein guter Erfolg für 10 Monate Krafttraining?
Nehme nur Whey, kein Kreatin. Dürfte ich jetzt schon Kreatin nehmen? Habe gehört dass es verschmutzt sein kann..
Wie groß und schwer warst du vor den 10 Monaten
180/58kg
1 Antwort
bro,
kreatin ist das beste untersuchste supplement überhaupt. da ist in 99,99999 prozent der fälle nix drin. aber wenn du sichergehen willst, kannst du kreatin creapure nehmen. das ist von unabhängigen instituten analysiert worden. sonst, warum sollte kreatin schlecht sein. du nimmst es täglich, vor allem durch fleisch zu dir. legal ist es also alle fälle. sehe keinen grund es nicht zu nehmen
Ok danke für die Antwort. Ist mein Körper den sonst gut, hat er sich gut entwickelt?