Kreislaufprobleme beim Pilates
Hallo, ich habe Heute einen Pilates-Kurs in meinem Fitness-Studio besucht. Aber schon ber der "Erwärmung" und der Einführung in die Atmung wurde mir schummrig und schwarz vor Augen. Kommt das bei mehreren Leuten vor oder bin ich damit ein Ausnahmefall? Und sollte ich mir wegen meines Kreislaufes ernsthaft Gedanken machen?
Ich treibe regelmäßig Ausdauersport mit dem Fahrrad, Crosstrainer oder auch in anspruchsvollen Power-Kursen und hatte da noch nie solche Probleme...
1 Antwort
Pilates ist schon gewöhnungsbedürftig, da hier viel mit spezieller Atemtechnik gearbeitet wird und die Tiefenmuskulatur trainiert werden soll. ich kenne einige die sportlich fit und gesund sind, mit Pilates aber nicht zurecht kommen. Über die bewußte Atemtechnik und die Kontraktion der Tiefenmuskulatur kann es hier durchaus zu Kreislaufproblemem kommen. Vergleichbar ist dies so ein bisschen mit den Posingübungen der BB. Da gibt es auch einige die durch die bewußt starke Körperkontraktion der einzelnen Posingfiguren auf der Bühne mit Kreislaufproblemen zu kämpfen haben. Ich würde hier in den nächsten Stunden austesten ob Pilates für dich geeignet ist. Wenn du bei deinen sonstigen Trainingseinheiten keine Kreislaufprobleme hast würde ich Probleme im Herz-Kreislaufsystem erstmal ausklammern. Um ganz sicher zu sein ist ein regelmäßiger ärztlicher Check up allerdings immer sinnvoll, denn auch unerkannte Probleme wie Bluthochdruck können bei starker Anstrengung Probleme bereiten.