Mein linker arm ist viel zu schwach, was kann ich tun um anzugleichen?
Hallo also heute habe ich zB Bankdrücken und solche übungen gemacht für Brust und Schultern eben.
Was mich sehr genervt hat : mein linker arm versagt schon ziemlich schnell, wobei es für den rechten Arm ok ist.
Ich bin Rechtshänder , aber will es mehr angleichen so dases wenigstensungefähr gleich stark ist
Vom aussehen her würde ich sagen kaum unterschiede
danke für hilfe
1 Antwort
Ich trainiere die schwache Hälfte etwas verstärkt. Auch eine Seite der Beine ist meistens schwächer (mal so zur Info) Deshalb mache ich das Beindrücken immer nur mit einem Bein und das schwächere muss 2 bis 5 Wiederholungen mehr machen. So wird es stärker gemacht und ich merke auch bein Laufen, dass ich dann gleichstark abstoße. Auch meine rechte Armseite ist schwächer als die linke, was schon merkwürdig ist. Es heißt eigentlich, das man die Seite schwächer ist, die weniger benutzt wird... na ja egal. Der rechte Arm macht mehr Bizepscurls o.s.ä. mit der Hantel als der andere Arm. So gleiche ich die Kraftverhältnisse besser aus. Auch am Seilzug kann ich eine Seite mehr trainieren als die andere.