Tennisballmaschine

Hallo Cmilan331, wenn du die Möglichkeit hast mit der Ballmaschine zu trainieren solltest du das auch nutzen. Es ist auf jeden Fall effektiv, weil es intensiver ist. Man kann mehr Bälle schlagen, und man kann sich die Maschine so einstellen, dass man immer den selben Ball bzw. Schlag trainieren kann. Welche Möglichkeiten man hat, hängt von der Art der Ballmaschine ab. Teure und hochwertige Ballmaschinen haben natürlich mehr Möglichkeiten, zB verschiedene Ballfolgen oder Drallarten, als einfache Ballmaschinen. Du solltest dir vor der Benutzung auf jeden Fall eine Einweisung geben lassen. Es rentiert sich sicher auch zu zweit oder zu dritt an der Maschine zu trainieren. Man kann die Ballfolge auch schneller stellen, oder den Streuwinkel so einstellen, dass man auch locker zu zweit oder zu dritt spielen kann. Dann gehts auch mit dem Bällesammeln schneller. Ein ausschließliches Training an der Ballmaschine ist nicht zu empfehlen, aber jedes dritte oder vierte Mal ist bestimmt sehr effektiv. Man kann auch sehr gut die tennisspezifische Kondition an der Ballmaschine trainieren ;-), weil man die Ballfolge ziemlich schnell einstellen kann!

Ich zu meinen Zeiten - ich war 14 als ich damals mit Tennis anfing - bekam einen Trainer, der mir das alles richtig gezeigt hat. Die Beinstellung, der Aufschlag, die Vorhand, die Rückhand - all das spielt eine große Rolle damit man später es auch richtig kann. Das zeigt Dir die Ballmaschine nicht. Ich würde Dir wirklich raten einen Trainer zu nehmen, der Dir erst einmal die Grundlagen beibringt. Danach kannst Du auf jeden Fall mit der Ballmaschine weitertrainieren - Vorhand, Rückhand.