Hey, Ich spiele nun nach einer Trainingspause wieder Tennis, habe nun noch meinen alten Schläger. Einen OS - anfänger-Schläger. Bin zwar dabei, mir einen besseren anzulegen, aber fällt es dem Gegenüber optisch, sowie technisch auf, ob man nun einen Profi oder Anfängerschläger hat ?

Gibt es Geräte - außer Zollstöcken - um die Netzhöhe messen zu können?

Hallo :-)

Ich habe noch eine Frage und zwar, was bringt das Seilspringen im Fußball? Ich habe gehört, es soll die Ausdauer, Sprungkraft erhöhen und die Beine schneller machen (Geschwindikeit). -Stimmt das den? -Und wie fange ich da am besten an? Welche Übungen sind für ein Anfänger am besten?

Liebe Grüße und schonmal Danke!!

Hallo,

ich habe bereits 10 Kilo abgenommen, doch ich verliere meinen unteren Bauch nicht. Ich habe schon so viel versucht. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt.. Ich treibe viel Sport. Das abwechselnd, mal Ausdauer oder mal Krafttraining. Ich trinke viel Wasser. Habt ihr noch weitere Ideen?? Habe gehört das Grüner Tee beim abnehmen unterstützen soll, stimmt das??

Danke im Voraus!!!

Lieben Gruß

Hallo mache nun seit 1 jahr krafttraining und gehe regelmäßig ins studio. seit sommer komme ich nichtmehr weiter. habe muskeln verloren obwohl ich ständig trainier mind 4 mal die woche. mein trainingplan sieht so aus : Brust Bizeps/Pause/Rücken Trizeps/ Beine Schulter Nacken/ Pause dann wieder von vorne. mache zu jedem muskel mind 5 übungen warum verliere ich muskeln und komme nichtmehr weiter? danke

Unser Jüngster wünscht sich zu seinem Geburtstag seine ersten Laufschuhe. Er wird 10 Jahre jung. Ich habe mich dahingehend schon einmal umgesehen und dabei festgestellt, dass bei Kinderlaufschuhen anscheinend nicht so sehr Wert auf dämpfende Eigenschaften der Schuhe gelegt wird. Habe ich da den falschen Eindruck, oder hängt das auch mit anatomischen Gegebenheiten in diesem Alter zusammen die eine Dämpfung noch nicht so relevant machen? Könnt ihr da etwas zu sagen?

Kennt ihr welche außer Chip&Cjarge und Serve&Volley ?

Ich fahre schon sehr lange Ski und kann mich auch als recht gute Skifahrerin bezeichnen. An eine Skitour habe ich mich bislang aber noch nicht herangetraut. Das würde ich aber sehr gerne im nächsten Skiurlaub einmal angehen. Was sagt ihr denn, welches skifahrerische Können, auch gerade im Tiefschnee, und welchen Konditionsstand sollte man denn aufweisen können, um unbesorgt eine Skitour gehen zu können? Vielleicht kann man das so pauschal nicht sagen, aber was betrachtet ihr als Voraussetzung? Danke!

Also, ich hätte gern gewusst wasmehr bringt auf Dauer für die Stabiliserung meinses Knies. Mein KRB OP ist nun 4 Monate her und ich kann und darf schon wieder Fahhrad fahren und schwimmen. Ich möchte meine Beinmuskulatur langfristig so aufbauen , dass meine Bänder nicht so strak beansprucht werden. Ich bin kein Typ von der Statur der große Pakete aufbauen kann, ich glaube soetwas nennt man ectomorph. Was ist bei mir sinnvoller Fahhrrad fahren oder Geräte im Fitnessstudio. Für weitere Anregungen und Möglicjkeiten der Stabilisierung bin ich auch sehr dankbar! Dnake im voraus!

Einige hören beim Laufen Musik damit es nicht zu langweilig wird. Wie ist es bei euch beim Inlineskaten, wer hört von euch dabei Musik?

Kann man das prozentual ausdrücken? Spart man sich mit Klickpedalen eigentlich Kraft, oder braucht man damit gleich viel Kraft oder sogar mehr?

hallo, also ich bin zwar schlank aber nicht trainiert. Weiß vllt jemand was ich tuhen soll damit ich einen durchtrainierten körper kriege?

Hallo

Ich habe eine wichtige Frage. Ich (M) bin 17 Jahre alt (fast 18) und nur 1.66m gross. Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren mit hanteln zwischen 5 und 15 Kilogramm. Ist es so, dass durch zu hartes Training die Wirbelsäule aufhört zu wachsen und so zu sagen der Körper unproportional weiter wächst? Mir kommt es immer mehr so vor, als ob das bei mir der Fall wäre. Ich trage auch unterschiedliche Grössen bei Hosen und Oberteilen. Das war noch nicht immer so. Es fällt mir auch auf, dass ich praktisch gleich lange Beine habe, wie jemand der 1.80m gross ist, obwohl ich nur 1.66m gross bin. Es kommt mir so vor, als wäre mein Oberkörper zusammengedrückt.

Hoffe jemand weiss ob das möglich sein kann.

Hallo, heute beim Tennis habe ich zuerst eine Art Krachen im linken Fuss (Unterseite), gehört, danach Schmerzen. Der Schmerz ist an der Ferse (Wölbung), nicht geschwollen, aber beim Auftreten tut es sehr weh. Habe gekühlt und versuche nun möglichst wenig zu laufen. Was kann ich noch tun, möchte nicht sofort zum Arzt.

Hallo zusammen,

mein Ziel war es zunächst, etwas abzunehmen (BMI 26, Alter 36), also noch grad so im Rahmen, aber ich mag eben abnehmen.

Da ich einen Ergometer besitze und über von Natur aus gut ausgeprägte Beinmuskeln, schaffe ich dort gute konstante Leistungen. Das mache ich nun seit 1,5 Monaten, nachdem ich vorher leider monatelang nicht trainierte. Das heißt, meine Ausdauer ist definitiv schon besser geworden und auch die Muskeln in den Beinen haben schon zugenommen.

Nun habe ich mir aber gesagt, erstens ist das auf Dauer langweilig und einseitig und ich will auch was für den Oberkörper, Schultern und Arme tun. Also habe ich mir einen Kettler Axos Fitmaster gekauft. Der steht nun seit gestern aufgebaut hier und nun frage ich mich, wie oft ich da trainieren kann?

Beim Radfahren hab ichs bisher immer so gemacht, dass ich je nach Konstitution gefahren bin, meist alle 2 Tage. Hab auf meinen Körper und meine Beine gehört, was die dazu "gesagt" haben.

Die anderen Muskelgruppen sind nun aber Neuland für mich. Hier also die Frage, wie lange sollte ich anfänglich trainieren? Zu schnell soll man nicht beginnen, das ist mir auch klar, im Heft steht, 2-4 Sätze und 16-20 Wiederholungen jeder Übung.

Aber kann ich jeden Tag dann zum Beispiel die Übungen machen, wenn ich mich gut fühle? Oder ist das zu oft? Und kann ich jeden Tag alle Übungen an dem Gerät machen oder ist das auch zu viel?

Vielen Dank fürs Lesen und für eure Antworten im Voraus. :)

Frage steht oben. Bitte entweder zu "unbeliebteste" oder zu "unbekannteste" Sportart etwas sagen!

Ich bin neu hier, und würde mich intressieren wer in diesem Forum alles eine Trainertätigkeit inne hat, und vor allem was für eine. Welche Sportart? Wie oft in der Woche? Wie lange schon? Danke an alle die mitmachen!!

In die Waschmaschine, oder einfach von Handwaschen? Oder vielleicht einfach auf den nächsten Regen beim Laúfen warten?;-)

Ich hab von einer Trainingsmethode gehört, die speziell für Fussballer entwickelt wurde. Dabei werden 30 min lang, jeweils 4x4min maximal und dazwischen 3min aktive erholung vorgeschrieben. Was haltet ihr davon? würdet ihr sowas in eurem Training machen?

Würde mich interessieren, nach wie vielen Kilometern ihr im Schnitt eure Laufschuhe geegn neue wechselt.