Viele verschiedene Tabellen des Vo2-Max-Werts?
Guten Tag,
ich besitze eine Galaxy Watch 5 und gehe seit einiger Zeit regelmäßig joggen. Solche Uhren besitzen ja mittlerweile eine Vo2-Max-Messfunktion. Dieser liegt bei mir bei 45.6, was laut der watch am unteren Ende des Bereichs 'okay' liegt, also so höchstens mittelmäßig gut. Nun habe ich online etwas weiter recherchiert, da mich der Wert doch schon etwas verwirrt hat und bin dabei auf viele verschiedene Tabellen gestoßen.
Das Problem ist, die Tabellen via google sagen größtenteils aus, dass mein Wert im Bereich des guten bzw. sehr guten liegt, was ja einen ziemlich großen Unterschied darstellt. Zum Beispiel fängt der Bereich "gut" auf meiner Galaxy Watch bei 50,2 an, dabei beruft sie sich auf die Quelle des American College of Sports medicine. Online finde ich aber etliche Quellen, laut welchen der Bereich "gut" bei so etwa 45 anfängt.
Was genau ist die Wissenschaft dahinter und wie kann ich meinen Wert einschätzen?
1 Antwort
Bei meiner Garmin zeigt er mir nur den Werte ohne Kommastelle an (45) und erklärt, dass das in dem Bereich der oberen 20% meiner Altersgruppe liegt und mein Fitnessalter bei 24 ist (real 55). Schwer zu sagen, ob das Marketing ist oder realer Output von Meta Statistiken. Ich stelle einfach fest, dass ich mich unterm Jahr je nach Wettkampflevel zwischen 46 und 44 bewege und das seit Jahren. Die Messgenauigkeit scheint also recht gut zu sein.
Ich denke darin liegt womöglich auch der Wert; statt zu vergleichen mit Werten, die man eh nicht bewerten kann, gibt der Wert den Grad der aktuellen Form und ggf. einer Verbesserung an. Wenn du also die 46 erreichst ist das ein Fortschritt, egal was die Gesellschaft für Irgendwas dazu sagt.