Wächst man vom Krafttraining nicht mehr ?
Hallo Ich höre, dass sehr oft, dass man von Krafttraining nicht mehr wächst.Ich bin jetzt seid einem Monat bei McFit angemeldet.Ich bin 16 jahre werde am Freitag 17 und bin ca. 165cm Groß mein Vater ist 177cm.Das möchte Ich auch gern erreichen diese Größe aber viele erzählen mir, dass man vom Krafttraining nicht man wächst
Was ist jetzt eigentlich Wahr dran ?
Danke Danke für Kommentare Hilfreiche Antworten
1 Antwort
Es ist bis jetzt noch nicht gelungen, nachzuweisen, dass Krafttraining im Jugendalter das Wachstum negativ beeinflussen könnte. Selbst im
„POSITIONSPAPIER ZUM KRAFTTRAINING IM NACHWUCHS LEISTUNGSSPORT“, einem gemeinsamen Papier des Bundesinstituts für Sportwissenschaft (BISp), der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft (dvs), der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und anderen wichtigen Organisationen von 2011, werden keine Bedenken gegen ein im vernünftigen Rahmen durchgeführtes Krafttraining im Kindes- und Jugendalter angemeldet.
Also lass dich nicht abschrecken und trainiere!